这些病是睡出来的，可惜很多人没意识
2016-11-17 来源：不详 浏览次数：次都说春困秋乏，秋天总会睡不醒，很多人自然也就会顺着感觉多睡一会儿，但可要当心，睡多了，可不是好事，很可能是在提醒你，身体有异常了！
?生理性?困——真的没睡好想睡觉，醒了还是困，这个最直接的原因就是没睡好，或者是睡眠时间不够、或者是睡眠质量不好。
现在无论是年轻人还是中老年人，都离不开手机、平板等等的电子设备了，更是喜欢在睡前看会儿手机，甚至明明已经很困了也要继续看，这就是典型的晚睡强迫症的表现。睡眠时间晚了，白天还要正常起床，睡眠时间自然就压缩、甚至不够了。
还有人睡眠浅、多梦、打呼噜，一觉起来觉得特别累还是想睡，如果不及时调节，还会引起神经衰弱。
这种生理性的很好调整，一是要克服“晚睡强迫症”，到点放下手机，一定要睡够7～8小时。并排除引起你睡不好的外在因素，营造良好的睡觉环境，防治失眠。
?病理性?想睡觉不仅仅有生理性的原因，更有病理性的原因，有些疾病本身就会出现嗜睡的症状，所以不能轻视。
1、感冒感冒的时候会觉得浑身没力气，想睡觉，这个是每个人都有过。同时，有些感冒药也会让人嗜睡、困倦的症状。如果没有吃感冒药仍然嗜睡，那就是身体免疫力的正常反应，说明患者缺乏休息。
感冒期间注意休息，这个是必要的，充分的睡眠能让身体更快速的对抗细菌和病毒，让身体更快的恢复。
2、贫血贫血的人，血红蛋白数量少，这直接影响了大脑的供氧，大脑缺氧就会逐渐进入一种抑制状态，出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。这也是为什么如果在密闭空间待久了就会困。
贫血的原因很多，最常见的就是缺铁性贫血，如果是这种原因，那么适当的配合饮食和药物补铁就可以了。
3、甲减甲减是甲状腺功能减退症的简称，有“重女轻男”的倾向。“懒、胖、弱”是典型表现。甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。
这个时候应该尽早的就医，明确病因后配合治疗就可以了。
4、肝病肝脏是人体最大的“化工厂”，如果肝出了毛病，人常常会感觉到疲劳、精神不济、乏力、嗜睡，甚至恶心呕吐的症状。
如是长期感觉疲劳、乏力、困倦，一定要及时就医，对于肝脏来说，时间就是生命。同时，也要注意减轻肝脏的负担，吃得清淡些，忌油腻、研究。
5、中风睡太多会增加中风的风险。美国研究人员曾对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查，结果发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%。
嗜睡还可能是中风的前兆。中风就是脑血管变窄、甚至堵塞，这就会影响脑部的供血、供氧，和上面说的贫血的原因一样，大脑缺氧就会逐渐进入一种抑制状态，出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。
临床上，很多人在中风发作前会有嗜睡的症状，这一点45岁以后的中老年人一定要警惕。
如果在出现嗜睡的同时还出现比如短暂性失明、失语、四肢失灵、头晕、记忆力下降等症状，一定要尽早就医，一般就可以很好的避免严重的后遗症了。
6、糖尿病如果中老年人经常嗜睡，要警惕糖尿病。糖尿病患者易出现嗜睡，是由于病人体内糖代谢紊乱，血糖无法被机体充分利用，导致血糖升高，大量糖分从尿中排除，从而引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。
尽快明确空腹血糖、餐后血糖是必要的，甚至还建议可以查一下糖化蛋白，这更有利于了解是否是糖尿病。
7、心脏病疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
由于心脏病与其他疾病可导致的疲劳难以区分，所以如是经常性白天嗜睡，最好到医院检测下C反应蛋白水平或冠状动脉CT等，及早发现很重要。
最后：到底睡多久适合？
对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间；
老年人在这个标准上再减少1-2个小时；
青少年可以增加1-2个小时。
对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
以前一直以为能睡、想睡是福气，因为人年纪越大睡眠很容易就越不好。原因嗜睡背后还隐藏这么多的问题，赶紧给朋友们也发去看看吧~
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