改善缺铁性贫血,可以尝试补充螺旋藻
2022-8-18 来源：不详 浏览次数：次治白癜风有哪些偏方 http://m.39.net/pf/a_4698007.html
根据WHO的报告目前全世界约有20亿人患贫血其中90%以上是缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血，是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。发病率甚高，几乎遍及全球。
血红蛋白偏低的原因是因为血液中铁含量的缺失，在生活中，患有缺铁性贫血的女性很多。但是很多人都不以为然，感觉这不是很严重的疾病，对自己也没有什么影响，你要是这么想你就大错特错了！
缺铁性贫血不及时治疗，危害大！
1、供氧不足，心脏机能受损
因为缺铁贫血导致血红蛋白减少，人体组织器官需要的氧气，是通过血液携带运输的，所以，贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。一般都会出现头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等迹象。比如蹲一下再站起来就会感到头晕眼花。严重的话，心脏功能也会受到影响，导致心跳加速等问题。
2、月经不调，手脚冰凉
女性缺铁性贫血，经常会出现月经不规律，月经期变长或变短，颜色变淡等，皮肤干燥缺水，长斑。出现失眠多梦，经常感到手脚冰凉，心烦气躁等。注意力也不能高度集中，老是感觉身体很疲累，食欲下降，消化吸收能力变差。同时还会有肤色苍白或者发黄的迹象出现，嘴唇颜色惨白，还有可能伴有腹泻等。
改善缺铁性贫血，血红蛋白量upupup!
可以尝试补充螺旋藻
螺旋藻是至今为止在自然界发现的营养最全面、最均衡、最充分的绿色天然食品。它的蛋白质含量高达65%以上。并含有人体所需的全部氨基酸，其中包括8种人体必须而自身又无法合成的氨基酸。是人体健康活力的最佳来源。被世界卫生组织推荐为“人类21世纪的最佳营养食品”。
螺旋藻的基础作用
增强活力
a、螺旋藻富含易于被人体吸收的优质植物蛋白质，尤其包括8种人体必需而自身无法合成的氨基酸，能够促进体蛋白的形成，是增强生命活力的最理想食物。
改善体质
a、螺旋藻富含有多种碱性矿物质，能够有效中和人体不健康的体液，从根本上改善体质，提高人体抗疲劳的能力。
补血造血
a、B12+叶绿素+铁=补血三要素。
b、促进造血功能，有助于提高血液中的氧气含量，避免出现全身乏力、头晕头痛的现象。
抵抗辐射
a、含有一种特殊的光和色素蛋白——藻蓝蛋白，能提高人体抗辐射的能力。
增强免疫力
a、螺旋藻内含有天然藻蓝蛋白，可以增强人体免疫能力和抗病能力。
保护肠胃
a、螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等。
b、对中和胃酸以及肠胃道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。
螺旋藻与儿童发育
a、儿童和青少年都在处于生长发育，运动体能消耗大，如果饮食结构不合理会导致营养不良、注意力不集中、记忆力下降、视力减退等现象。
b、螺旋藻营养成分丰富且均衡，有益于儿童发育，还能使青少年肌肉健壮，保持健美，维持旺盛的新陈代谢。
注意！！！
平时多吃一些含铁量丰富的食物，增加日常生活中铁的摄入。例如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，蔬菜可以多吃一些，菠菜、紫菜、海带等。维生素c能够促进铁在肠道中的吸收，日常可以喝些维生素C丰富的食物，能有效帮助铁的吸收。
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