那怎样算是贫血呢?一般来说

其实有很多孕妇在怀孕期间,都会出现不同程度的贫血,这与营养不良有很大的关系,大部分孕妇都属于缺铁性贫血,这主要是因为体内缺乏铁离子的供给量,从而导致血红蛋白的合成受到限制

那怎样算是贫血呢?一般来说,成年男子的血红蛋白低于12.5g/dl,成年女性血红蛋白的含量低于11.0g/dl的话,就属于贫血而孕妇在怀孕期间,会因为孕期的反应或者二价铁离子补充不足而出现贫血的症状孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话,就得警惕了,这很可能是贫血的征兆那么,孕妇血红蛋白偏低吃什么好呢?

孕妇贫血吃富含优质蛋白质的食物,比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等食物,同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素c的成人血红蛋白食物,这主要是因为维生素c有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用

另外,孕妇贫血还可以吃蛋黄、海带、黑芝麻、牛羊、猪肝、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物

其实,孕妇贫血吃什么要有针对性,日常饮食需要应注意调配,而且要尽量做到食物的多样化对于血红蛋白低于110g/l的时候应给补充含铁和蛋白质的铁剂,如体恒健牌铁之缘片,补铁生血增加营养改善贫血在贫血期间如果服用铁剂的话,最好不要喝茶,以免妨碍铁元素的吸收总之,孕妇缺铁性贫血了一定不要大意,及时补充营养,这样不仅有助于宝宝健康,而且对自己也是一种好的保护