母婴素养十一孕妇血红蛋白应当不低于1
2016-12-1 来源：不详 浏览次数：次各位准爸爸、准妈妈和儿童家长：
为了您和宝宝的健康，请您认真阅读《母婴健康素养55条》的科学孕育知识。《母婴健康素养55条》是吉林省卫生和计划生育委员会与吉林省妇幼保健院联合编印，母婴孕育知识，是您在孕育过程中必须掌握的基础知识与技能。
贫血是妊娠期最常见的并发症，以缺铁性贫血为主。妊娠期，由于胎儿生长发育对铁的需要量逐渐增加，尤其在妊娠后半期，孕妇常因铁的摄入不足或吸收不良发生缺铁性贫血。同时由于血容量增加，而血浆增加多于红细胞的增加，血液呈稀释状态，容易发生生理性贫血。世界卫生组织（WHO）规定以血红蛋白小于克/升为贫血。
妊娠期贫血的程度一般可分为轻度贫血和重度贫血：轻度贫血血红蛋白﹥60克/升；重度贫血血红蛋白≦60克/升。
轻度贫血对妊娠无明显影响，重度贫血的孕妇导致子宫缺血缺氧，胎盘灌注及氧供应不足，严重时可引起胎儿发育受限、死胎、死产、早产，低出生体重儿及新生儿病率均可明显增加。贫血孕妇发生妊娠高血压疾病的比例较高，据报道，妊娠高血压疾病发生与贫血者比正常孕妇高2倍。孕妇由于贫血降低了机体抵抗力，易引起重症感染等并发症，严重贫血还可发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病。分娩时出血的耐受性降低，还可发生子宫收缩乏力，产后出血。产褥期易患产后感染等疾病。
补充铁剂是治疗的重要方法，根据病情给与口服的或注射的铁剂。但孕期更应特别注意加强营养，多吃含铁丰富的食物。预防和纠正妊娠缺铁性贫血的膳食主要有以下几方面：
1.增加动物性食品的摄入：血红素铁主要存在于畜禽、鱼肉等动物性食品中，增加动物性食品的摄入，便增加了血红素铁的供给。另外，动物性蛋白质，如牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、鱼、禽肉等可促进铁的吸收。
2.增加动物肝脏摄入：动物肝脏所含铁同样以血红素铁形式存在，而且含量高于畜禽、鱼肉。另外，动物肝脏含有丰富的核黄素等维生素，还可促进铁的吸收。
3.多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C。维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在高PH条件下仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。
温馨提示：
★孕妇更应加强营养，特别注意多吃含铁丰富的食物，如：菠菜、洋葱、竹笋、茭白、韭菜等。少吃含有草酸、鞣酸高影响铁吸收的食物。茶叶中含鞣酸可影响铁剂的吸收，故在服用补充铁剂的药物期间应忌茶。
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