经常熬夜的人,体检该查什么项目

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月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝。年轻人白天没精神，一到晚上无限嗨，各种追剧+打游戏+手机刷到天明，不熬个夜都觉着是辜负了打工人的美好时光。

如果经常熬夜，变挫变丑变笨是一回事儿，更重要的是你的健康也被不断透支！

所以更要注重定期体检，及早发现健康隐患。

熬夜有哪些危害？

早在年，世界卫生组织（WHO）就已经把「熬夜」定义为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。

很多人不清楚「2A类致癌物」是啥意思？

就是说明这种物质或者行为不是百分之百一定致癌，但是会增加癌症的发病几率。

有研究人员在美国癌症研究协会一次会议上说：在癌症发病率方面，每晚睡眠少于7h的女性比积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。[1]

有研究显示：每天睡眠时间≤4小时的人群，会显著增加心血管疾病的发病风险以及全因死亡率。那些在夜间吃宵夜的人，要比不吃宵夜的人发生冠心病的风险升高55%。[3]

熬夜人群重点检查项目有哪些

经常熬夜体检应该进行心脑功能评估、消化功能评估、排毒功能评估、恶性肿瘤筛查、内分泌功能评估、免疫功能评估。但是具体的项目，需要根据熬夜所带来的影响做选择。[2]

01

熬夜增加心血管系统压力负担，容易发生心肌梗塞等意外。此时应该检查同型半光氨酸、心肌酶六项、血脂六项、超敏C反应蛋白等。主要目的是观察和预后冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌炎、血液脂肪代谢等心血管疾病。

02

熬夜后吃夜宵，食物滞留胃部，容易导致胃粘膜腐烂、溃疡，胆囊炎等消化系统疾病。此时应该检查胆红素三项，幽门螺旋杆菌抗体分型。

03

经常熬夜的人，肾上腺素等激素分泌比常人高，排毒器官的负担增大，易引发肝肾排毒器官疾病。此时应该检查肾功四项、肝功七项。

04

熬夜会增加10种癌症的发病率，使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。此时应该检查EB病毒早期抗原LGA抗体、甲胎蛋白、恶性肿瘤特异性生长因子、癌胚抗原。

熬夜易引起内分泌系功能失调、分泌紊乱。此时应该检查糖化血红蛋白、甲功三项。评估是否有患糖尿病、甲状腺功能疾病的风险。

05

长期熬夜导致免疫功能紊乱，易导致关节疾病，如风湿性关节炎。此时应该检查风湿三项。

睡多久合适？

至于睡多久合适，在大部分的研究文献中，针对于睡眠时间是这样建议的：[1]

正常睡眠时间：7~8小时

睡眠时间过短：≤5小时或＜6小时

睡眠时间过长：≥8小时或＞9小时

综合来看，8小时左右就可以了，时间上最好11点之前就睡觉，早上7点左右起床。

总结：

熬夜危害大，慢性病、致癌、发胖、脱发、衰老，甚至还会出现心理疾病。能不熬夜还是别熬啦！

参考文献：

[1].睡眠不足导致癌症发病率较高[J].中华中医药学刊,,29(05):.[2].-10-健康网《经常熬夜体检应该做什么检查》（作者：王明轩，首都医科医院急诊科副主任医师）

[3].付长庚,龙霖梓.生活方式与心血管风险研究进展[C]//中国中西医结合学会养生学与康复

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