青汁贫血者的营养良选
2017-10-14 来源：不详 浏览次数：次你“贫血”吗？
随着人们审美观念的改变，杨贵妃的时代已一去不复返了！现在的女性朋友们见面最爱听的一句话就是：嘿，你怎么又瘦了！
在以瘦为美的我国很多女性为了减肥，为了完美的身材过分的控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
很多人不重视贫血，直到最后面色暗淡、苍白憔悴，甚至头晕眼花、心力衰竭才知道身体健康的重要，但到那时候会不会有点晚了?
贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于克/升，女人低于克/升，怀孕妇女低于克/升。贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。
那么，是什么导致女人贫血的呢？
营养不良
很多人为了减肥控制体重，盲目的节食导致营养不良，引起体内严重的缺铁和维生素引起贫血。
缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。
1
过多饮茶和咖啡
咖啡饮茶要适量，过犹不及。咖啡中有一种叫石碳酸的化合物会抑制人体对铁的吸收。女人在经期更要避免浓茶及咖啡。
2
不吃含铁食物
据调查显示：82.64％的人不常吃动物肝脏，或者是口感不好，或者是因为肝脏作为解毒器官有毒素残留食用不放心，但是不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。
为什么选择蚂蚁农场大麦若叶青汁呢？它既不是减肥药，但是长期喝会对瘦身有明显的效果，而且在瘦身排毒过程中还能补充维生素和矿物质，是单一资源中供应丰富且均衡的营养物质。
蚂蚁农场大麦若叶青汁是集预防、保健为一体的纯天然食品。它含有丰富的微量元素、维生素和多种抗氧化剂，可以起到平衡和相互调节的作用，产生抗疲劳和抗疾病的效果。
血液的制造需要一个铁离子，一个铜离子，一个钾离子，以及蛋白质。如果没有这些矿物质离子，血红素就难以形成。
另外，维生素、叶酸也是血液形成所必须的。所有造血所用的原料青汁都有，而且蚂蚁农场大麦若叶青汁很适合缺铁性女性饮用的另一个原因是其中含有丰富的叶绿素。
叶绿素被称为是绿色的血液。这种绿色的血液进入人体之后，分子中的镁离子被铁离子置换直接成为血液，成为人体的血红蛋白。而且蚂蚁农场大麦若叶青汁中含有丰富的维生素C能促进肠内铁的吸收。
蚂蚁农场大麦若叶青汁中含有丰富的蛋白质、铁、叶绿素维生素C和叶酸，可以防治贫血。
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