最近有学者认为

比如,要坚持每天锻炼40分钟左右

专家介绍,糖尿病高危人群主要为:

糖尿病高危人群更应该实时监测血糖的同时,监测糖化血红蛋白指标有些人是2型糖尿病的高危人群,应格外警惕糖化血红蛋白的改变尤其是年龄超过45岁,肥胖者,有糖尿病家族史或妊娠糖尿病史者,30岁后妊娠的妇女,曾有分娩大婴儿(超4公斤),患有多囊卵巢综合征的女性,或使用糖皮质激素、利尿剂等特殊药物的人

tips:在糖尿病前期,若能改变不良的生活方式,调整饮食加强运动,就可以逆转胰岛功能,使血糖和糖化血红蛋白恢复正常中老年人锻炼时,微微出汗即可还要保证充足的睡眠,讲究营养均衡,多吃蔬菜水果,每餐八分饱,用富含多不饱和脂肪酸或单不饱和脂肪酸的鱼肉,代替猪羊牛等红肉

糖血红蛋白量尿病早期的切点界定为5.7%更好

7、使用一些特殊药物者,如糖皮质激素、利尿剂等

5、年龄≥30岁的妊娠妇女;有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大婴儿(≥4kg);有不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女;

糖尿病高危人群更该检测糖化血红蛋白

3、有高密度脂蛋白胆固醇(hdl)降低(2.8mmol/l)者;

2009年,糖化血红蛋白(hba1c)已被美国糖尿病学会作为糖尿病诊断的新指标最近有学者认为,糖化血红蛋白也是诊断糖尿病早期患者的好工具,并且诊断切点稍高即5.7%较6.5%可能更为适宜

4、有高血压(成人血压≥140/90mmhg)和/或心脑血管病变者;

印第安纳大学的ronald ackerman教授等通过对美国全国健康和营养监测调查2003~2006年相关数据分析发现,其中符合美国糖尿病学会2003年血糖血红蛋白诊断 标准的糖尿病前期患者,有33.5%可能在7.5年后进展为2型糖尿病,10.7%在10年后罹患心血管疾病研究者比对不同水平糖化血红蛋白水平,还发 现在5.5%~6.5%间的受试者,有32.4%的风险发展为2型糖尿病,11.4%进展为心血管疾病,而在5.7%~6.5%间的人群其罹患2型糖尿病 和心血管疾病的风险更高分别为41.3%和13.3%因此,研究者认为糖尿病早期的切点界定为5.7%更为适宜

2、有糖尿病家族史者;

糖尿病专家介绍,糖尿病从初露端倪到快速进展,有一个时间跨度这个过程被称为糖尿病前期美国《预防医学》杂志发表最新文章显示,糖化血红蛋白值大于5.7%,应该成为中老年人糖尿病前期的临界点一旦达到这一数值,就应积极行动,预防胰岛功能进一步恶化

6、常年不参加体力活动;

另外,高危人群应该加什么是血红蛋白病强糖尿病筛查如果发现糖化血红蛋白大于5.7%,可能是糖尿病前期,应每年复查一次若初次筛查正常,每隔3年再查一次

1、年龄≥45岁;体重指数(bmi)≥24者;以往有igt(糖耐量损害,即餐后血糖7.8～11.1mol/l之间)或ifg(空腹血糖损害,即空腹血糖6.1~7.0mol/l之间)者;或糖化血红蛋白hbalc位于5.7～6.5%之间