冬天必须训练的原因
2018-10-17 来源：不详 浏览次数：次每年这个时候很多孩子的家长，担心孩子出门冻着，天冷就不送孩子来上课，事实上，无论从孩子身体健康还是心理发展都是不当之举！其实，孩子不想训练，找各种原因和借口，不过是一个“懒”字。因为冬天到了，我们都容易患上赖床或不爱出门的坏习惯，这个时候我们做家长的须正确引导，若孩子赖床我们也刚好有“倦意”就迎孩子的意思，长期以往会给孩子内心种下一颗懒惰的种子，对孩子在未来的身心发展上极其不利！
首先，经常让孩子到室外去接触冷空气，空气温度的变化有利于儿童适应冷热变化能力的提高而增加自身免疫力。其次，训练课上有规律的一个多小时有氧运动，绝对是有利于孩子健康发育的。寒冷天气本身就不容易出汗，霉素长期堆积在体内无法排出对孩子健康有害的，搏击训练课的适量运动可以让孩子有机会排汗排毒，促进身体的新陈代谢。再者，搏击训练不仅能增强体质，更重要的是，孩子们聚在一起，由教练带领着一起训练，快乐无比，增添活力，十分有益于身心健康！
下面让我带你看看冬季训练的哪些好处吧！提升抗寒能力冬季选择搏击训练，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
增强身体抗病能力冬季搏击锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。
冬季训练课的注意事项（1）不要迟到，提前进入训练场地充分热身
充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬，如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰、踢腿等高强度训练.极容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练须遵循由慢到快、到轻到重的过程，颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练。
（2）不要在训练过程中偷懒，这样才可以保持身体的的温度
通常的搏击训练由于场地较大，温度较低。在训练过程中，千万不要偷懒这样才会保持身体的适当温度。冬季训练服装单薄，并根据训练强度实时多补充水，训练间歇时间一定也要及时套上外衣注意保暖。
（每日寄语）
既然让孩子选择了搏击训练，这一门只有坚持忍耐才可以得到身心变化的肢体文化艺术，我们自己首先要知道，不经历风雨哪能见彩虹这个道理。搏击训练是一种习惯的灌输，才可以看到质的变化。所以过程中，我们必须陪伴孩子学会坚持，懂得努力从而获得成功。来吧，不管冬寒夏暑让我们一起进入飞英搏击搏击俱乐部，感受自己每一天的蜕变！！
