天然ldquo冻龄rdquo的几

衰老，是女人最害怕的一件事情，而提前衰老是很多女人想都没办法去想象的一件事情，但在日常生活中，确实有很多女性已经踏上了“早衰”的行列，所以女人别不当回事，一定要趁早保养好自己的肌肤，调理好自己的身体。

天然“冻龄”的几种食物，女人经常吃一些，美容养颜更显年轻

荠菜

荠菜含有丰富的维生素和微量元素，能够补肾益气，养胃，同时还可以补血养神，所以荠菜可以补血补气，养肾，美容美颜，非常适合女性朋友吃。

鱼胶富含高级胶原蛋白与多种维生素矿物质，是女人不可多得的天然“护肤品”，而且它的脂肪量低，吃多也不用担心发胖，同时口感非常好，可以炖鸭，炖鸡，炖排骨都很不错。

桂圆含有的铁元素非常丰富，所以多吃桂圆补充铁元素就能提高体内血红蛋白的造血能力，从而对身体起到补血的效果，同时桂圆还能让皮肤的弹力和张力都能得到增加，皱纹也会自然而然地减少。

秋葵，富含铁元素钙元素等等人体所需的营养，同时能够保养卵巢。女人常吃秋葵能够增强抗衰老能力，改善女人贫血的问题，而且秋葵中的黏液蛋白是女人美容养颜的重要营养。

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙肌肤变得光滑。山芋中丰富的纤维素，在肠内能吸收水分，增加大便体积，从而促使排便。山芋中含有一种类雌性激素、能保护人体皮肤。

百合可以帮助女人保养卵巢，有效的推迟女人衰老，经常吃的话可以双向调节雌激素水平，可以使面部皮肤更加的细腻光滑。女性朋友可以经常吃，能够促进卵巢排毒。