你爱吃的水果上榜了吗吃水果不但利口,
2018-11-28 来源：不详 浏览次数：次★苹果★
每日一苹果,医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可熔性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排除。2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3.可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮+数片葁煮水：可止呕吐。5.可减梨之寒，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15g+南北杏9g
柿子
全身都是宝
身体虚弱、脾胃虚寒、外感风寒者忌食。最好去皮吃防铁吸收。1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍；消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。2.柿蒂主治呃逆、夜尿。3.柿叶茶含大量VC，降压、保护心血管、治失眠。4.柿饼性质平和、润肺理气。5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药。
★木瓜★
味甘、性平、微寒蛋白分解酵素1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳嗽熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
香蕉
降压通便
适合燥热人士体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜），淀粉质丰富。1.清热润肠、促进肠胃蠕动。2.钾丰富、降血压。
★西瓜★
性质寒凉胃寒、孕妇、身体略燥热底子、虚寒之人不宜。强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜。
樱桃
补血固肾冠军
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。1.铁含量果中之冠，可补血，患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。4.叶可解蛇毒，根可杜虫。现化学污染重，味道越甜，个子越小受害越深，应用盐水泡浸泡5-10分钟再吃
★梨★
百果之宗，清热佳品性质带寒体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔热水、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水,治声沙口干.但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。南北杏、梨（带寒）+川贝母9g煮糖水,强补肺气.南北杏\梨（带寒）+百合煮糖水,养阴安神
葡萄
强壮体质
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都有益，所含维生素E、B12、P、C对心脏甚有利。
★芒果★
不宜多食，有药用价值性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食。（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
水蜜桃
补血养颜
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷；1.含丰富铁质，增加人体血红蛋白数量。2.含较多脂肪和蛋白质。3.桃肉美颜。4.桃仁活血化瘀、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。5.桃树流出来的树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖。6.桃花可煮水洗脸、沐浴、饮用。7.桃子榨汁+淘米水洗脸润泽肌肤。
★猕猴桃★
防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。2.调中下气，滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3.治内热心烦、防止坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
柚子
润肺止咳
1.富含纤维质（天然通便）、维生素C（天然泻剂）、维生素P，促进肠道蠕动。2.所含果胶可以降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各30g+蜜糖炖，强健肺部。
★山竹★
体质嘘寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量，用红糖煮姜差解之。
橙柑橘
抗癌食品
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉咙痒者）须避忌1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安抗氧化剂。2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰排出，消炎利胆。感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）。
★菠萝★
生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸泡盐水让部分有机酸分解，减少其毒。1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝淡盐水稀释致过敏成分。
★榴莲★
虚寒进补用，性质热而滞癌症或者康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。体质虚寒者吃可壮阳助火。产后嘘寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。
枣
蛋白质糖分丰富
鲜枣维生素C含量比柠檬高10倍；红枣：补血力最强，但也较燥；南枣：偏于养阴补血;酸枣：养血;鲜枣/金丝蜜枣：润肺/胃慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
★荔枝★
壮阳实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。吃过量者，吃行寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
无花果
健康大使
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。1.主请利咽喉、开胸膈、清痰化滞；2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效；3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效；4.医治痔疮出血‘对大肠癌有辅助作用；5.含抗氧化物、抗衰老；6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻，便秘吃润肠通便；8.培干墨粉有助胃溃疡愈合。
★椰子★
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡，有补益功效。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火
西红柿
健胃消食
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。风疹戒吃虾蟹、西红柿；肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。1.含丰富维生素C，煮时不宜破坏，宜被人体吸收；2.高血压患者辅助食疗。
《柠檬》1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涩不适。3.可安胎、美颜、祛斑、防止色素沉淀、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至必经。4.青拧可降血压胆固醇、改善心血管。
甘蔗甘蔗
清热润肺
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热，寒痰者（白而稀）勿使用.1.润喉生津\解除心胸烦热\口干舌燥2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮.青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
龙眼
滋补非人人宜食
痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热，哮喘者吃引发肺热咳嗽。燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。晒干后养血安神，对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
蜜瓜
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉,会令人热上加热或寒上加寒易见眩晕、月经及白带量多者忌；体质虚寒/哮喘者不宜
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