有奖问答如何提高免疫力这个窍门你不得

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　　是否每当季节交替，气温骤变，您或您的身边是不是出现这样的一些现象：喷嚏不断，眼泪汪汪，浑身无力；腹胀，便秘，腹泻交替进行，咽部发炎扁桃体炎，以及哮喘开始发作……这个时候你需要注意你的身体啦～免疫已是“刻不容缓” 　　来自全国不同城市随机人群健康顾虑调研的数据，约70%的受访者表示存在健康问题，其中免疫力低、容易疲劳、消化道问题位居前列，占健康顾虑问题的78%。从现实生活出发，再到权威人群健康数据调研都在向我们提醒：提升我们的免疫已是“刻不容缓”图片为何要重视免疫人体免疫有三大功能

人类90%的疾病都与免疫有关

如何提高免疫力? 　　乳铁蛋白（Lactoferrin，LF），是一种可以结合铁离子传输的蛋白质，存在于哺乳类包括人类的乳汁中，是母乳中的核心免疫蛋白。乳铁蛋白可以调节铁的平衡，促进人体细胞的生长，增强机体抗病能力，被誉为“健康的第一道防线”，有效的提高免疫力。人体不可或缺蛋白质

　　一般来说，食物当中的蛋白质如果不是特别多，人体并不舍得把它们变成能量，而是首先用来修复身体中的细胞和组织。

　　一个活着的人，每时每刻都在进行“新陈代谢”。也就是说，每天都有衰老的细胞死去，有新的细胞合成。比如说，血红细胞天要更新一遍，骨骼12年完全更新一遍。头发和指甲每天都要长，皮肤每天都有一些脱落。 　　所以，人每天都要损失一些蛋白质，又要补充一些蛋白质。如果蛋白质不够，会发生一些什么事情呢？A.很容易发现，头发和指甲长得慢了，头发脱落多了，皮肤憔悴不滋润了。因为这些外表的东西是最不重要的，如果蛋白质不够用，它们首先被牺牲掉。B.血液蛋白质不能及时更新，会发生贫血，月经不调。很多酶的活性下降，人会感觉疲劳，工作学习效率下降。抗体蛋白质不足，因此抵抗力下降。未成年人缺乏蛋白质，个子会变矮，青春期推迟。如果缺乏蛋白质非常严重，还会发生浮肿病。食有原则，营养均衡请输入标题 　　在膳食原则方面，营养专家给出了如何预防慢病的具体建议。首先从饮食着手补充营养素，保证食物的多样性，以谷类为主，尽量粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆及其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；在食物加工的过程中，注意减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。 　　在生活习惯方面，要做到—食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量。当然，要吃新鲜卫生的食物。另外，专家还建议，如果不能够做到平衡膳食，那就还要考虑一些营养补充剂的应用。控制钠:每天不超过5g适量维生素C:每天摄入mg食有原则PK吃无底线向慢病说“不见”！问题来了！1，当人体蛋白质不足时会有怎样的表现？2，健康的身体除了注意均衡的膳食，还要注意哪些呢？3，人体免疫可以预防疾病对人体健康的伤害，那免疫的三大功能是什么呢？4，人体免疫的基础构造离不开哪类物质？5，纽崔莱新上市的蛋白质粉全称是什么？仔细阅读文章赶紧找出答案吧！想不到的小礼物马上就会是你的！

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