原来这些病都是睡出来的,你还敢趴着午睡吗

2017-2-20 来源：不详浏览次数：次

不过从健康层面来说，这是好事儿。太贪睡，很可能是疾病在作怪。

嗜睡的常见原因

1、没睡（够）好的表现

一个是睡觉时间不足。很多年轻人是十足的夜猫子，患有晚睡强迫症，明明困死了，还抱着手机刷不停。特别是上班族，如果上班期间晚睡，又要早起，那不足7小时的睡眠时间，大部分人就会白天犯困，想睡觉。

还有一个就是睡眠质量差。导致睡眠质量差的原因很多，比如失眠，做梦，打呼等，即便睡足7小时，第二天醒来还是会觉得累，时间长了自然会变得嗜睡，而且有头晕的症状。如果不及时调节，还会引起神经衰弱。

解决办法——很简单，睡觉。一定要克服“晚睡强迫症”，到点放下手机，一定要睡够7～8小时。并排除引起你睡不好的外在因素，营造良好的睡觉环境，防治失眠。

2、疾病缠身的信号

感冒

感冒了会嗜睡，想必每个人都经历过。

医学界认为，感冒后嗜睡，可能是和吃的感冒药有关。有一些感冒药服用后会出现困倦、嗜睡等副作用。如果没有吃感冒药仍然嗜睡，那就是身体免疫力的正常反应，说明患者缺乏休息。

解决办法——无论有无服药，感冒期间有嗜睡症状，都应卧床休息、多饮水。

养精蓄锐，才能捍卫身体的机能，赶走感冒。

贫血

贫血会导致嗜睡。在这个营养过剩的年代，虽说贫血的可能已经比以前明显减少，但也仍然不少见。人体如果出现贫血，就会导致血红蛋白数量减少，影响大脑的供氧。而缺氧状态的大脑会逐渐进入一种抑制状态，出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。

解决办法——补点铁。当然，医院检查血常规或贫血四项，明确诊断，再作打算，尽可能去除引起贫血的原因。

发作性睡病

发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状。

解决办法——症状已经这么明显，再迟钝的人也该意识到这是病了。不过患上这种病的人比较少，是西药治疗还是中药治疗，得听医生的。

睡眠暂停呼吸综合征

睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致夜间睡眠质量下降，白天就会困乏。

解决办法——换个姿势再睡觉。这是短暂的解决办法。长远的还是要去找医生解决。

嗜睡如不影响工作和生活就还好，但通常白天困乏会降低做事效率，最引起重视，并及时解决哦~