50岁以上的糖友,血糖多少正常测血糖时千

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糖尿病人的血糖水平对于身体健康至关重要，但怎么测血糖，以及每个年龄段和身体状况下，血糖值多少才最安全，很多糖友却不是很清楚。

比如一些年过50的糖友，由于年龄和体质的关系，对于血糖水平也会有特殊的要求，具体如下：

首先空腹血糖（8小时未进食任何碳水化合物的血糖水平），一般建议晚22:00后不再进食，并于早上6点测量，最好不要高于6.1mmol/L，超过7mmol/L就要考虑是否存在饮食、用药等不当的情况。

其次是餐后血糖（多指从吃第一口饭开始到2小时血糖值），通常五十岁以上人群餐后2小时血糖值在7.8至11.1mmol/L，并在餐后3小时逐渐恢复到正常的水平。

当然，我们不能靠单次的血糖值判断自己的血糖控制情况，最好连续几天多点测量，形成血糖变化曲线，判断血糖的控制情况，以及每三个月测一次糖化血红蛋白。

为保证测量的准确性，测血糖时注意3件事：

1.测前做好手指消毒工作

曾经有糖友问我为什么血糖总是测不准？后来发现他刚抓完食物没有洗手就去扎手指了，手上微小的残留物干扰了血糖指数。所以测血糖前一定要清洁双手，采血的手指要用酒精消毒，待酒精挥发之后再扎针采血。监测比较频繁的糖友最好轮换手指来采血。

2.采血时不要挤压手指

通常用采血针扎后，手指就会自行渗出血液，由于第一滴血会含有组织液造成误差，要想更加精准，可用消毒棉球擦拭后从采集新流出的血，但千万不要挤压手指，手指不易出血的可先下垂控一下再扎。

3.注意仪器保存

除了要妥善保存试纸，避免受潮、过期等因素干预外，最好将仪器也放置在干燥且避光的地方，使用前注意校准仪器，医院测一下血糖，对比一下自己的血糖仪的数值，看看是否存在较大误差，及时调整，避免数值不准贻误病情。

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