春天是孩子增高的黄金季，南阳中心医院专家
2018-1-16 来源：不详 浏览次数：次春天是孩子长高的黄金季节。一些家长不满足于正常饮食带来的营养，还想选择有助于增高的产品给孩子吃，可是，这样真的好吗？
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医院内分泌科，金文波主任为这些问题伤透了脑筋，“上周三专家门诊，一直拖班到了12点半。”这位内分泌遗传代谢专家说，他看了16名孩子，有13多位家长问他同一个问题——“吃什么能让孩子长高？”
“一些孩子吃过海参、三七等增高保健品，但是测了下骨龄，发现已经比年龄要大了。”金文波主任说，最夸张的一个男孩子，15岁，身高厘米，比同龄人平均身高低10—12厘米，骨骺已经愈合，他曾在13岁时吃过一段时间的增高保健品。13岁应该是发育最快的时候，这个时候加用三七，导致骨骼发育更快，家长觉得效果“很好”，没想到是拔苗助长，后悔莫及！
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上面这个案例虽然特殊，但其中的教训非常值得重视！给每一位这样在身高上拖了后腿的孩子看完病之后，金文波主任都会提醒家长“不要乱吃增高保健品！”可一对一的宣教，还是架不住家长们给孩子试用各种偏方、秘诀。金文波主任告诉记者针对孩子的矮小问题，很多家长都会抱着“晚长”、“营养不够”的心态，等孩子大了再来看，但有的为时已晚。
如果你还在这样想，可真的会耽误孩子长高啦！
错误1
二十三窜一窜
老观念认为：
孩子有“早长和晚长之分，二十三岁还能窜一窜”。
其实这种俗话是不科学的，过去由于生存条件差，人们营养不良导致青春期成长停止，到了青春期后期出现补偿生长。
一般这样的孩子父母也曾有晚长个的情况。如果孩子骨龄落后生活年龄2岁且生长激素水平正常，则可能为晚长或体质性青春期延迟，但如果骨龄与孩子年龄相匹配，都提示孩子不属于“晚长”。因此是否晚长应由医生作出决定，及时检查。
另外，现在社会，二十三还能不能窜一窜？
临床医学表明：
一般情况下，人的骨骺在十四、十五岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，都不可能再长高了。所以不能再盲目等待孩子晚长甚至是期待“二十三窜一窜”，孩子的生长发育是不能等的，这是在与与骨骺线“抢”身高。
研究表明：
在名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，有30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待，固守“晚长”老观念，发现不长个子了才开始着急，胡乱买一些所谓‘长高药’，最终贻误孩子的终身高！
错误2
爸妈矮，孩子肯定矮
在我们常识里，一个人的身高主要取决于爸妈的身高，身高是先天注定的。
但实际上人的身高仅有60%是由遗传基因决定的，其它40%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及生活方式及药物干预等。
科学研究表明：
生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、远动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。
成功案例：
NBA篮球华人明星林书豪身高cm，父母身高只有cm，但是通过营养运动等后天干预，3年后，林书豪就长到了1.91米，比爸爸高出30多厘米。
近20年中日两国青少年身高数据证明：在族群遗传基因未发生根本变化情况下，后天因素起很重要作用。
因此，身高不完全由遗传决定，孩子可突破父母身高，充分发挥后天潜力超过父母身高20%～30%很正常。
错误3
爸妈高，孩子不会矮
父母长得高，孩子不一定高。
一方面，要看遗传因素是否能在孩子身上得到发挥；另一方面，还是是否能长到遗传身高，要看后天潜力是否能得到最大化发挥。
身高除了遗传外，还受到营养、睡眠、运动以及环境等后天因素的影响，后天因素影响了孩子长高的40%。
错误4
补钙就能长高
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。
如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。
如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时找出确切的原因。
需要注意的是：
补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。
错误5
孩子小，身高不着急
生长发育的每个阶段都很重要。
科学统计数据表明：
孩子出生第一年约长25厘米，第二年约长10-11厘米，3岁到青春期之间，每年长高不少于5-8厘米，而青春期期间，则每年平均长高不应少于8厘米。如果生长速率一旦掉队，将为终身高留下隐患。
长高就是和骨骺闭合抢时间的赛跑，从小就开始跑，可以结合日常生活一点点去追赶，起跑越早身高越理想。如果你长大了才开始跑，再去追赶，只能冲刺跑了，得用药刺激。
错误6
男孩长胡子，女孩来月经才是进入青春期
通常男孩10.5岁、女孩9.2岁开始发育，发育的标志是女孩乳房隆起、男孩睾丸增大。
早期，孩子性发育隐蔽一般家长极难观察到，若出现胡子和月经是人体已经进入了青春期的末期。这个阶段大部分孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经临近闭合，身高开始进入停长倒计时，身高至多再长5-8厘米，有些孩子甚至只能增长1~2厘米。
如果出现胡子或月经的孩子本身不高，家长还认为有足够的时间长个子，没有及时的进行身高干预，等到认识到有问题了，实际上已经错过了身高最后的干预机会！
尤其是女孩只要月经初潮时身高低于CM，长高的空间就只剩5-7.5CM了,可能永远也长不到1米6了。
发现孩子
身材矮小怎么办？
医院的内分泌专科作相关检查，分清原因，做针对性治疗。
目前已知有多种疾病与身材矮小有关，不分原因乱服药无疑是可怕的。
市场上有些增高药物含有性激素，有“拔苗助长”之嫌，并可促进骨骺（骨骼生长线）提前融合，导致骨骼生长过早停止，最终身高反而下降。
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