沙棘真的老少皆宜吗

沙棘真的老少皆宜吗？

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都说食用沙棘老少皆宜

是真的吗？

沙棘是一种含有多种维生素

多种微量元素

多种氨基酸

和其它生物活性物质的药用食物

那对于不同性别、年龄阶段

身体健康有什么益处呢？

老年人

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沙棘补元气重养生，远离老年慢性病

我们忙于奔波，有自己的家庭，自己的圈子，自己的生活，总觉得给钱就足够孝顺，但他们只想多一点的陪伴。许多慢性病开始围绕着父母的身体，他们开始药不离身，想守护父母的健康。沙棘对父母有什么帮助？

俗语讲“气衰生百病”，常见的各种老年病如“三高”，睡眠障碍、痴呆、老年抑郁、骨质疏松等均为元气衰减所致，元气流失导致营养失衡，免疫力下降，内分泌失调，早衰，老年病随之而至。

《本草纲目》记载”实，气味酸，温，无毒，食之生津液，固本培元”。固本培元就是对元气进行保养和调理，扶正祛邪。从养生的角度来看，沙棘可以培育和保护人的元气。进入中老年时期，元气衰减，精力减弱，机体体能已经下降，在这一时期食用沙棘制品，可以以补元气，减少衰老的程度，预防老年病的发生，让体质保持在较好的状态。

男性朋友

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沙棘改善肝脏、肾脏的功能

我在职场中打拼多年，避免不了饮酒，长期饮食不规律，熬夜，肥胖，身体越发的吃不消了！身边朋友长期饮酒，得了脂肪肝的也越来越多，如果每一个肝脏细胞充满脂肪，然后慢慢发展成酒精肝那就真的晚了啊！我这种情况喝沙棘会得到改善不？

沙棘中卵磷脂等磷脂化合物是一种生物活性较高的成分，可以促进细胞代谢，改善肝功能；沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸为你的肝保驾护航：沙棘含有多种维生素和矿物质，肝部的保护神，不让你的肝受酒精干扰。

沙棘中丰富的氨基酸（包括精氨酸、色氨酸）、钙、铁、锌等微量元素、β—胡萝卜素、天然丰富的维生素E、磷脂类化合物可直接滋养、修复肾组织、活化肾细胞，恢复肾功能。

女性朋友

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沙棘改善痛经，便秘，抗辐射，美肤

最近工作压力大，经常加班熬夜吃外卖，感觉自己的皮肤状态越来越差，身体也快跟不上了。便秘痛经大肚子也是很苦恼，喝沙棘能得到改善？

沙棘有活血的作用，能够帮助化解开淤堵的血块，从而使血液能够流动的更加的通畅，使得这些经期的不适现象得到缓解。

沙棘中还含有丰富的植物纤维，经常食用能够帮助肠胃的活动，从而使得消化系统能够健康的运行，排便也能够更加的通畅，减少便秘的发生。

另外沙棘还含有对女性有着特殊好处的VC和VE，其含量更是其他果蔬无法比拟，让我们一起来看看！

沙棘被称为VC之王，其VC含量是猕猴桃的2-8倍，是山楂的70倍，西红柿的80倍，苹果的倍，葡萄的倍。

维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用。研究证明，每日补充至少1克的维生素C，可以降低感冒的发病率、减轻症状并缩短患病时间。

维生素C的功效如下：

01

美白肌肤

维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。

02

防治缺铁性贫血

血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。

03

保肝护肝

维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。

04

解除烟毒

维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。

05

防治感冒

维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。

沙棘VE含量是鸭梨的2.6倍，菠菜的4倍，韭菜的3.4倍，胡萝卜的8倍。

维生素E对女人的好处：

在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处：

1延缓衰老

维生素E，实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，将衰老放慢2.4倍！

2增强女性生育机能

人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加，改善子宫内部清洁环境。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

3消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

4祛斑美白

持续补充维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。

5年轻心血管

近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心肌梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

小朋友

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沙棘均衡营养，增强免疫力

孩子正是长身体的时候却总是挑食，不好好吃饭，导致比同龄人矮小瘦弱，担心孩子的营养跟不上，影响身体和智力的发育。沙棘是可以补充营养的对吗？

沙棘中含有多种营养物质，能让儿童发育均衡和补充必须的维生素（VA、VD、VE、VK等）及微量元素（铁、锌、锰、硒、碘、磷、钾、钠、钙等）其配比合理，易于吸收，达到儿童均衡营养所需。

沙棘还含有多种免疫调节因子，能增强儿童对病毒、病菌等因子的抵抗力，改善体质。

关于沙棘的小知识

1.沙棘是地球上唯一生存了两亿年最古老的植物。

2.沙棘耐干旱，耐盐碱，耐贫瘠，是唯一能够在“地球癌症”砒砂岩地区生长的植物。

3.沙棘富含种营养活性成分，营养含量为世界水果之最。

4.沙棘是世界上含天然维生素种类最多的植物，被誉为VC之王。

5.沙棘是世界上唯一以一种植物设立国际性组织“国际沙棘协会”的植物。

6.沙棘是唯一能在零上60℃和零下50℃，度温差当中生存的植物。

7.沙棘果是地球上唯一经历春夏秋冬四个季节在冬季成熟的水果。

8.沙棘是唯一将白藜芦醇，白雀木醇5-羟，色胺ω-7等七大先锋物质完美结合呈集团化功能防癌抗癌的植物。

9.沙棘是地球上唯一可通人体四个经络预防调理人类疾病最全面的药食同源植物，年列入《中华药典》。

10.沙棘防风固沙保持水土保护生态环境无可替代。

沙棘特殊的自然生长环境和古老的生长历史造就了沙棘独一无二的药用价值。

神奇的沙棘

古希腊时代

聪明的古希腊人就知道了

沙棘的营养和药用价值

称其为“使马闪闪发光的树”

相传成吉思汗远征欧洲时：就令随军携带沙棘果，以抵御疾病强身健体，我国是世界上沙棘医用记载最早的国家：《月王药诊》、《晶珠本草》等，对沙棘的药用均有记载，藏医经典著作《四部医典》全书共章：其中有36章写到了沙棘对各种疾病的治疗，因此沙棘又被称为，能治百病的“灵丹妙药”。

二十世纪五十年代，沙棘被前苏联首次开发应用于航天医学，前苏联宇航员加加林在首次登月之前，大量服用沙棘提取物，以防止宇宙射线的辐射和气温骤变失重等太空环境给身体带来伤害，从此沙棘成了宇航员的必备品。

著名科学家钱学森说：随着生物工程和生物技术的发展，沙棘将引领人类历史上第六次产业革命。

国际沙棘协会主席邰源临说：沙棘是生物活性物质的宝库，已被科学界誉为第三代水果和21世纪最具有希望的新型保健品原料。前苏联医学博士阿沃库莫夫评价：沙棘的神奇疗效来自于多种维生素和生物活性物质的集团性功能，它们拥有大自然赋予的配合机制，正好与人体需要相适应。沙棘—一颗颗金色的小果孕育了一个生命的宝库一个民族的品牌肩负起人类健康的使命

常吃沙棘，疾病远离

一定要坚持食用

呵护身体健康

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