肝癌是危害人类健康的紧要疾病之一

　肝癌是危害人类健康的紧要疾病之一，身患肝癌的患者大都将在患病后一年内死亡。肝癌的发生与不良饮食习惯有关，想要预防肝癌，还要从平时的饮食做起。为此专家提出四吃四不吃准则。

　　预防肝癌“四吃”

　　1、吃胡萝卜柑桔

　　蔬菜和水果对肝脏的眷注感导是由个中的维生素、矿物质、纤维等之间的彼此感召产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、洋芋与柑橘类瓜果的预防感导最强。董菁博士倡导，天天应吃五种或五种以上的蔬菜瓜果，包括早晨喝一杯果汁，上、下战书各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，何等一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性飞扬20%。

　　2、喝铁观音

　　闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最好，雨前龙井也不错。

　　3、吃奶废品

　　医学钻研证实，在管制喝酒的情况下，如果天天食用奶废品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将削减78%。目前小孩已经养成了食用奶废品的习惯，但成年人中食用奶成品的还为数不久不多，无妨加以改善。

　　4、多吃“三笋”

　　三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可飞腾肝癌的发生率，而且还厚味适口。