吃药的目的不仅仅是抵消饮食所导致的高血糖

到底怎么吃,一起来看看吧

糖尿病患者在关注食物宜忌的同时,也不要忽略了进食习惯对血糖的影响合理的进食习惯,有利于血糖的控制;不规律、不合理的进食习惯,会使病情恶化糖尿病患者在每日摄入食物总量不变的前提下,要做到少食多餐,每日可以进食4～6餐,甚至可以更多

预防高血压要注意补钙,高血压患者平时可以多吃些红薯和玉米;痛风是吃出来的疾病,患者平时尽量不要吃胡椒、花椒和生姜

有部分糖尿病患者害怕饮水,在他们看来,“多饮”是糖尿病的一种症状,还会造成多尿,因此为了改善病情,在控制饮食的同时,他们也有意识地控制饮水这是一种误解,这种误解颠倒了“多饮”和“多尿”的关系由于血糖浓度过高,迫使身体增加尿量以排泄过多的糖分血红蛋白156,而尿排得多,身体丢失水分也变多,才不得不多喝水,这是身体的一种自我保护措施糖尿病患者应注意多饮水,每日保证6～8杯水(1500～2000毫升)

如今,形形色色的说法让很多患糖尿病的朋友无所适从对于那些降糖“偏方”,患者千万不要听风就是雨,一不小心就走进了病症的误区有些误区看似无伤大雅,但却可能引发致命的危险

有些糖尿病患者为了控制好血糖,会自作主张少吃一顿饭,并认为不吃饭就可以不吃药了,这是一个大误区吃药的目的不仅仅是抵消饮食所导致的高血糖,还是降低体内代谢和其他升高血糖的激素所导致的高血糖

不吃主食能减肥?面的热量比米饭要高,所以北方人更健壮?舒化奶、脱脂奶、高钙奶、早餐奶,这些牛奶有什么区别,每天你都喝对了吗?家有糖提取血红蛋白尿病人、高血脂患者、痛风患者,应该怎么安排他们的饮食?柴米油盐酱醋茶,每天围着这些打转,却不知道到底怎么吃才是正确的这本书由北京协和医院营养科主任医师、教授于康倾力打造,可谓是他20年医学营养健康工作的全面总结

糖尿病患者比正常人更加需要营养全面,不要绝对偏食哪一种食物,饮食搭配要合理、平衡主食应粗细搭配,副食应荤素搭配水果一直是糖尿病患者的心头痛,其实对于大多数糖尿病人而言,完全可以做到既控制好血糖,又享受到水果的好处与乐趣糖尿病患者在血糖控制稳定后,即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白小于7.0%时,可以适量进食水果;若血糖水平较高且近期波动较大,就暂时不食用水果水果不要和正餐合吃,而应作为血红蛋白mch加餐,可以在上午10点或者下午4点左右食用应该选择含糖量相对较低、升高血糖速度较慢的水果,如草莓、柚子、西瓜、猕猴桃等糖尿病人每天食用水果的量不要超过200克,同时相应减少25克(生重)主食这是食物等值交换的办法,以使患者每日热量摄入的总量保持不变

[内容简介]

[上期回顾]

首先不要迷信粗粮,粗粮分两种:一种是只吃粗粮不吃细粮,一种是认为多吃粗粮不影响血糖粗粮中含有较多的膳食纤维,确实对控制血糖有一定的作用但如果只吃粗粮,就可能增大胃肠的负担并且影响其他营养素的吸收,长期下去会造成营养不良

糖尿病患者要尽量避免单糖和双糖的摄入,但这并不意味着绝对禁止,如果糖尿病患者发生低血糖反应,应及时补充糖分以迅速升高血糖值减少单糖不稳定血红蛋白病和双糖的诀窍:首先,要警惕隐藏在点心、面包、饼干、水果罐头中的蔗糖;烹调时尽量不加糖;不喝含糖的饮料;不食用大量蜂蜜;饮用不加糖的牛奶和无糖酸奶

人们常迷信一些“降糖食物”,事实上,这些食物是不可能起到降血糖作用的南瓜对血糖的影响是升高而非降低,但与其他含碳水化合物的食物相比较,南瓜升高血糖的能力稍弱,餐后血糖变化较为平稳这主要源于两点:一是南瓜含糖量不算大,虽然南瓜口感比较甜;二是因为南瓜含有大量的果胶,果胶是一种可溶性纤维,与淀粉类食物混合后,会提高胃内容物的黏度,延缓胃排空,使碳水化合物吸收减慢,从而有可能延迟餐后血糖高峰出现但南瓜作为一种含糖的食物,其功效绝不可能替代正规降糖药物并且,如不稳定血红蛋白病果不加限制地大量进食南瓜,反倒会引起血糖升高,加重病情一餐中如果增加了200克的南瓜,就要相应地减少生重约25克主食的摄入

除了少糖以外,糖尿病患者应该食用清淡少盐的食物通常人们会以为糖尿病是因为饮食中摄入糖过高所导致的,却忽视了盐的作用过多的盐,能增加淀粉酶的活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖的作用,引起体内血糖浓度过高长期高盐饮食,会诱发糖尿病

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另外,有些人认为既然粗粮升高血糖的“能力”弱于细粮,那么粗粮就可以多吃些其实,无论粗粮还是细粮,含有的能量都是一样的,如果不加限制,就会导致人体摄入的能量超过需要,影响血糖稳定性

原标题:南瓜不能降糖,过量食用会加重病情

摄入过多富血红蛋白m病含脂肪的食物会产生多余的热量,可能导致体重增加有大量研究数据表明,吃超量脂肪会降低人体内胰岛素的活性,使血糖升高;而减少脂肪(特别是饱和脂肪酸)的摄入会减少心脑血管疾病发生的风险减少脂肪摄入的诀窍:不吃动物油,控制植物油用量;选择吃瘦肉,吃鸡肉、鸭肉时,要除去外皮和脂肪层;多用煮、炖、汆、蒸、拌等少油的方法烹调食物,不用油炸、油煎等方法烹调食物;少吃坚果、奶油糕点、方便面等食物

此外,还要减少单糖和双糖的摄入,单糖是指分子结构比较简单的糖,不能水解成更简单的糖类,如葡萄糖、果糖等双糖是指由两个单糖分子结合成的糖类,如蔗糖、麦芽糖等单糖和双糖都是对糖尿病患者具有“潜在危险”的物质人体对单糖和双糖的吸收血红蛋白113比多糖(淀粉类)要快得多,它们在肠道里不需要消化酶就直接被吸收进入血液,可以使血糖迅速升高

于康 著

通常成人每日蛋白质供给量应占总热量的10%～15%,约为每天每公斤体重0.8～1.2克糖尿病患者由于体内分解代谢增强,蛋白质消耗量大,因此应适当提高膳食中蛋白质的含量对于有糖尿病肾病等并发症的患者,由于高蛋白饮食可加重肾小球病变,因此应适当减少蛋白质摄入量糖尿病患者应增加优质蛋白质摄入的比例选择优质蛋白质的诀窍:确保每日一个鸡蛋、1～2袋(250～500毫升)鲜牛奶或酸奶;每周吃2～3次鱼,每次吃150～200克,最好是深海鱼;适量选择低脂肪肉类(去皮鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、牛羊肉),每日100～150克;每日摄入适量的豆制品,约50～100克

很多人总觉得患糖尿病的人都是吃糖吃太多了,血红蛋白低都是“糖”惹的祸,认为糖尿病饮食就是不吃“糖”实际上,“糖”仅仅是糖尿病饮食中的一个因素,不是全部糖尿病患者要控“糖”,但又不能离开“糖”,必要时甚至还要靠“糖”救命

有些糖尿病患者在饥饿时常忍不住多吃食物,于是就加大原来服用的降糖药剂量,误认为这样就可以把多吃的食物抵消掉事实上,这样做不单加重了胰腺负担,还增加了低血糖及药物毒作用发生的可能性