产品知识第2期吃沙棘还能补血贫血女士看过

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据统计，有近20%的女性人群患有贫血问题，贫血直接导致人容易疲劳、烦躁易怒、头晕目眩、畏寒怕冷，月经失调，给人们生活带来很大困扰，那么贫血问题该如何调理？沙棘为何能辅助改善贫血问题？请看下文：内容来源：《沙棘与健康》、阿里健康、中国知网版权归属：SJS沙棘商学院1贫血原因及人群贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。常见贫血人群：广大女性群体：主要是青春期月经不调的女性和重大创伤而失血的患者。青春期的女性每个月都有月经，如果出血量偏大不及时补铁，则会造成缺铁性贫血。很多女青年脸色苍白、血色素偏低就是这个原因，对青春期女性的生长发育会造成诸多不良影响。偏食的小孩：小孩子偏食容易造成营养不良，导致贫血。孕产妇和哺乳期的妈妈：这个时候如果母亲不注意补血补铁，不但母亲会发生贫血现象，也很容易造成小宝宝缺铁性贫血。患更年期综合征的妇女：该群体由于体内的激素水平变化、内分泌紊乱、胃肠功能减弱，对铁的吸收降低。2贫血有哪些症状表现及危害？贫血人群通常脸上和嘴唇没有血色，当你发现自己的脸色很白，或者是黄褐色那种看起来暗淡无光，嘴唇也是那种苍白无光的颜色，就要考虑是否贫血了。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。长期贫血对身体的危害性极大，血液中含有大量的血红蛋白，血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，严重的贫血可使血红蛋白含量和生理活性大大降低，引起携带的氧明显不足，从而导致大脑严重缺氧，出现眩晕、昏迷的情况，严重者则会出现休克甚至是死亡的情况。除此之外，还会造成皮肤缺乏弹性。体力下降，心慌，气短胸闷以及呼吸加快。食欲减退，恶心，腹胀等。女性患者长期贫血，会引起月经失调，月经过少或者闭经。4沙棘为何能改善贫血问题？1.补血需从补蛋白质开始，蛋白质是生命存在的重要基础，血液中最主要的物质就是各种蛋白质，如果蛋白质供量不足，造血器官就无法生产出优质的血液，就会出现贫血而直接影响身体的健康。沙棘中含有丰富的蛋白质，能够有效帮助人体补充造血蛋白。2.沙棘中含有丰富的苏氨酸，可以帮助改善贫血和缺乏苏氨酸导致的食欲不振问题。3.缺乏维生素b9可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对女人、孕妇贫血显得尤其重要。但是日常生活中，维生素B9大多存在于动物的肝脏中，想要通过食补达到人体所需很难，并且过多服用动物肝脏会使胆固醇超标，沙棘中含有丰富的维生素B9，能够很好的解决这个问题。4.铁元素的补充能够改善缺铁性贫血问题。沙棘中的铁元素更容易被人体吸收，缺铁性贫血会出现呼吸困难，心悸，疲劳，食欲不振等问题，每一百克沙棘中含有.28毫克的铁元素，可以满足人体所需铁物质，从而改善贫血症状。5.铁、铜携手，贫血问题不再烦恼。单一的铁元素并不能合成血红蛋白，必须需要铜元素的加入才能有助造血功能。沙棘中含有丰富的铁、铜矿物质，铁、铜能连手改善贫血问题。4贫血人群的食用调理方案1、调理周期：根据贫血严重情况，调理时间不一样，一般需要6个月以上2、食用方法：每天早上空腹吃两袋，胃不好就饭吃后。

3、配合其他解决方式：避免剧烈运动、过度劳累，防止因贫血导致的眩晕，饮食上要搭配均衡，可以适当多吃补血食材，比如一些菠菜等绿叶蔬菜，以及一些红色肉类，包括猪肝、鸭血，紫米、鲫鱼、樱桃、龙眼肉，尽量少喝咖啡、茶。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

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