40岁以后，八种病易缠身，食疗秘方让疾

40岁以后，我们身体各项机能都开始减退。

据临床观察发现，在这各阶段我们易患的疾病大致有8种，对我们身体健康、生活状态有极大的影响。

但幸运的是，我们可以通过食疗秘方来避免和延缓这些情况，人人可复制的方法，赶紧看一看吧！

第一波：心脏病

对抗秘方：香蕉

中年人随着身体机能的下降加上日常生活中的一些不良习惯，容易诱发心脏病；是威胁中年人生命的最大杀手。

为了避免悲剧发生，在平常的生活中，我们可以多吃一些香蕉。

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

第二波：造血功能退化

对抗秘方：南瓜

随着年龄的增长，很多中老年朋友造血功能减退，会影响全身血液循环和血量，造成贫血以及重要脏器的供血不足。

此时，我们可以多吃补血之妙品——南瓜，用来补充造血物质，增强身体造血的能力。

南瓜中的钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液正常运作，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食，是补血的优良营养素。

第三波：血栓

对抗秘方：猕猴桃

中年人不健康的生活方式，很容易造成血栓，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果可能是非常危险的。

血栓虽然危害严重，但只要积极应对，多数是可以预防的。我们可以提高常吃猕猴桃来预防。

猕猴桃抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有价值。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，富含精氨酸，能有效地改善血液流动，降低血栓的形成。

第四波：胃病

对抗秘方：火龙果

大部分中年人都有胃病，应多吃味甘、性温或性平的水果，但需注意适量，不宜过多。

火龙果是一种热带水果，性温。含有一般水果少有的植物性白蛋白和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对我们的胃非常好。

火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。

白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的优选。

第五波：糖尿病

对抗秘方：苦瓜茶

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，我国目前有超过万的糖尿病患，成为全球糖尿病第一大国。我们可以常吃苦瓜来辅助降糖。

苦瓜中含有一种促进人体糖分分解的生物活性成分，与胰岛素的作用相类似，可以将人体过多的糖分分解转换成能量，不损害肝肾，还能降低血糖。

第六波：失眠

对抗秘方：蜂蜜肉桂茶

人到中年，精神压力和工作压力都不小，很容易出现失眠的现象。这时，我们可以多吃一些蜂蜜肉桂茶缓解失眠。

桂圆肉在中医看来可以安神调理失眠，可以治疗失眠、健忘、惊悸等。

蜂蜜可以促进大脑松果体分泌褪黑激素，这种激素是影响人体睡眠的重要物质。

第七波：尿道结石

对抗秘方：生姜

尿道结石是中年人的常见病之一。尤其在运动缺失、高脂饮食非常普遍的当今，泌尿系统结石病的发病率逐年升高。我们可以多吃一些生姜来预防。

营养学家指出，适量吃些生姜，可减少前列腺素的生成，最终预防结石的效果。

第八波：前列腺疾病

对抗秘方：番茄

男性到了中年，前列腺炎、前列腺增生表现出极高的发病率；尤其是前列腺增生，在50岁之后呈现高发态势。

番茄是一种男性不该错过的好蔬果。番茄富含维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

番茄中的番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

一个成年人每天食用—克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

这一份实用的食疗秘方，助您远离8种疾病，记得提醒身边的人看看，值得人手一份哦~

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