百病从脚起，你的脚颜值过关了吗

俗话说，寒从脚起。冬季天气寒冷，人的两足对气温下降变得十分敏感，寒冷刺激由脚底入侵，人体的免疫功能随之降低，从而招致各种疾病。

中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、贯穿上下经络的重要起始部位，所以双脚可能与身体其他器官的衰老和疾病相对应，我们应该要正视，并且及时的进行调理和预防。

脚部溃疡——当心糖尿病足

顽固的足溃疡是糖尿病的严重预警信号之一，糖尿病足可并发或诱发其他急性心脑血管事件，甚至诱发糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒、高渗透压综合征，以及因足部感染扩散导致全身脓毒症。

脚感觉冰凉——当心血液循环障碍

脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候也与吸烟、高血压或心脏病有关。另外，甲状腺功能减退、贫血和糖尿病失控导致的神经损伤也会使脚趾冰凉。

脚部麻木——当心深静脉栓塞

如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞。

大脚趾突然增大——当心痛风和关节炎

关节上突然发作的红肿热痛，可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致，应及时就医。

脚部有黑痣——当心黑色素瘤

黑色素瘤是比较常见的一种皮肤病，黑色素瘤发生于中老年人较多，男比女多发。好发下肢足部，其次是躯干、头颈部和上肢,所以检查皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。

脚趾无毛——当心外周动脉疾病

脚趾上的毛发突然变秃，很可能是外周动脉疾病所致，外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号。在严重的外周动脉疾病中，有时还会出现肢端溃疡，如果不改善局部的血液循环，这些溃疡会变干变黑，最后坏死。

脚趾有勺子形压痕——当心贫血

脚趾有勺子形压痕可能是由于没有足够的血红蛋白引起的。贫血时，指甲的颜色和甲床都会呈现苍白，而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。

1、浴足养生。浴足养生方法有讲究，最好先让双脚在水温40—50℃中浸泡一会儿，再逐渐加水至踝关节以上，然后适当加热至水温60℃左右。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

2、按摩穴位。常按摩足底能加强人体气血流通，按摩足三里，可改善胃肠功能；按摩承山穴，可缓解脚酸、脚抽筋等症状；按摩太溪穴可补养肾脏；按摩涌泉穴，能改善心肺功能等。

3、以步代车。行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。

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（图片来源于网络）

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