预防糖尿病并发症的有效手段糖尿病AB

糖尿病的并发症,多由长期的高血糖、高血脂、血液高凝高粘、内分泌失调，特别是高胰岛素血症，尤其是动脉硬化和微血管病变引起，涉及范围广，种类较多，危害较大，如何预防糖尿病并发症呢？学会糖尿病ABC，可以帮你有效预防糖尿病并发症。

A代表糖化血红蛋白（HbA1c），这一指标在糖尿病的病程中扮演着重要的角色，关乎糖尿病病情的发展。所以，了解糖化血红蛋白对于血糖的控制及并发症的预测非常重要。糖化血红蛋白反映了糖友在过去2-3个月的平均血糖水平，是血糖监测的“金指标”，对于大多数糖友而言，HbA1c控制目标应＜7.0%，对于部分无明显低血糖的糖友而言，HbA1c＜6.5%更合理。

既然HbA1c这么重要，那么，多久应该查一次糖化血红蛋白呢？美国糖尿病协会（ADA）建议，对于治疗达标的患者，每年至少2次检测HbA1c；对更改治疗方案或血糖控制未达标者，每年检测4次HbA1c。

B代表血压（Bloodpressure），高血压和高血糖是“三高”中的“孪生兄弟”，形影不离，两者对心血管系统都有极强危害，合理降压能减少糖尿病大血管和微血管并发症的发生，预防心血管事件的发生，提高糖友的生存质量、延长糖友的寿命。那么，血压控制多少为宜呢？

一般而言，对于大多数患者，血压控制＜/80毫米汞柱；

对于老年人而言，目标可以适当放宽些，如＜/90毫米汞柱；

当糖友发生糖尿病肾病时，当24小时尿蛋白≥1克时，血压应该控制更为严格，应≤/75毫米汞柱；

C代表了胆固醇（Cholesterol），血脂异常是糖友常见的并发症以及心血管病的主要危险因素，调脂治疗有多重要呢？它可以显著降低糖尿病患者发生心血管事件的风险。

对于大多数糖友而言，总胆固醇控制目标值＜4.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇＜2.5mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇控制目标值＞1.0mmol/L。

那么，糖友在调脂的道路上如何走呢？应该以饮食治疗为基础，例如控制摄入总热量，特别是减少脂肪，尤其是胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，适当增加蛋白质和碳水化合物的比例，减少饮酒或戒烈性酒。