怀孕的后期宝宝发育的非常快

民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等

4.孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物怀孕的后期宝宝发育的非常快,这时孕妈妈就要注意了,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃

孕妇贫血吃什么好

2.新鲜的蔬菜蔬菜含有的铁物质相对比较低,而且也不利于人体的吸收,但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球血红蛋白117的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血

1.动物的血和肝脏动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素a,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收

3.黑色食物

5.由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁