养生保健002期糖尿病的注意事项
2018-10-24 来源：不详 浏览次数：次什么是糖尿病？
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
典型症状：多可出现多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力等症状。并发症：可出现视网膜病变，下肢溃疡，蛋白尿，心悸，高血压及冠心病等症状。
诊断依据：有典型糖尿病症状者，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L即可诊断；无症状者需空腹血糖≥7.0mmol/L和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L才达到诊断标准。
治疗方针
主要通过饮食控制，运动，降低体重并联合降糖药物降血糖。
药物治疗
1.口服药物治疗。磺脲类药物与双胍类降糖药联用效果比较好，但严重肝、肾功能不全、合并严重感染、糖尿病孕妇禁用。
2.注射胰岛素治疗。
注意：糖尿病患者治疗后的血糖控制在正常范围内，药物能不能减量，或者调整种类，医院咨询大夫，切不可自行停药。
糖尿病的自我疗法是什么？糖尿病是一个终身的疾病，要想控制其不恶化，要求患者患者必须有非常强的能力来管理自己的糖尿病。因此，糖尿病患者必须学会自我管理，自己来了解自己的饮食、运动等多种情况。
加强认识
糖尿病病人需要了解和认识糖尿病，正确地对待糖尿病，有效地治疗糖尿病。目前对糖尿病的诊治满不在乎的情况比较多见，这种病人常年不看病，不查血糖，也不去注意并发症的情况，这种态度十分危险，往往要为这种“不在乎”而付出不可挽回的代价。
饮食调理
1.控制总热量。
2.少量多餐。
3.高纤维饮食，多吃蔬菜水果。
4.饮食清淡，低油低盐低糖。
糖尿病患者要管住嘴，除了不吃少吃含糖的食品，主食方面也要相对减少，米面的主要成分都是淀粉，人体消化后也会转换成糖分。相对可以经常吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米；副食则以蔬菜、瓜果为主，如苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等。在家有条件时，变三餐为4~5餐，这样可降低餐后血糖高峰，有利于血糖平稳。
适宜的运动
运动疗法是利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力，通过消耗血糖、脂肪来帮助患者降低血糖的有效方法。糖尿病患者运动可以增加葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。糖尿病患者每天应从事“持之以恒，量力而行”的锻炼，进行l小时左右的运动。运动后最大心率为（-年龄）的60%～85%为宜。有利于减肥、降糖、降压、调脂、降低血粘度。选择自己最适宜的运动，如游泳锻炼法、慢跑锻炼法、散步锻炼法等等。但切忌高负荷运动，因为这样会起到相反的作用。
血糖管理
1.经常、定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），每三个月测一次糖化血红蛋白。
血糖监测可以让医生了解到患者的具体情况，并随时根据患者的病情变化，适时调整治疗方案。
2.坚持每天服药，定时定量用药。
3.注意防备低血糖。
通常发生低血糖的原因主要有四种：
其一，来不及进食或者某一餐吃得太少；
其二，临时性体力活动过大，比如剧烈运动后，机体胰岛素吸收加快，葡萄糖的利用增加，而诱发低血糖。
其三，胰岛素注射过量，这其中包括了胰岛素注射部位不准确，比如打到肌肉或注射部位运动过度导致胰岛素吸收太快，迅速降糖，导致吸收过快而发生低血糖。
其四，口服降糖药使用不当：比如用药剂量过大或合用其他与降糖药物有协同作用的药物，尤其是听信一些不负责任的广告宣传，随意加用所谓“降糖制剂”，导致低血糖。
注意个人卫生
糖尿病患者还应注意口腔卫生，经常洗澡。如有口腔发炎、皮肤破溃，疖肿及疮疡等应及早治疗。足部出现皮肤感觉障碍、麻木、微血管病变时，鞋袜要穿得宽松一些，以免影响血液循环，导致脚趾溃烂、坏疽等。
精神疗法
精神疗法是指患者要保持一个良好的心态，积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复，研究证实，积极的心态可提高身体免疫，增加胰岛素等各种有益激素的生成，从而降低血糖。
