早上起床，这4种水千万别喝

早晨喝水对每个人来说都非常重要，说小它可以影响一个人一天的精神状态，说大它能预防各种疾病。但是，有4种水早上起床千万不能喝！

有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

清晨如果要喝盐水，只要用两个手指放一丁点盐就足够了，千万不要能喝出盐味来。

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

温馨提示：

早上喝水这真真是极好的，但如果喝错水就会对身体造成很大的危害。小编建议早上起床应当空腹喝杯温白开水。

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今天我清理我的思绪，把里面的贪念清理出去，因为我明白让我受苦的就是这些贪念。

—天天养善根，日日长智慧—

李连杰说：

其实我们真实需要的并不多，

可是我们想要的太多。

就是那些我们想要的，让我们在受苦。

凭什么他有？？？？

凭什么我没有？？？？

就这么在痛苦中煎熬

其实都没有的时候，不还都是好好的吗？

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