荣格产品搭配怀孩子好难你的身体到底出

点击「箭头所指处」可快速 　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　二禁：贪食生冷。

　　三禁：吃得太咸。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　五禁：过量饮酒。

　　六禁：活血化淤类药物。

　　七禁：紧身衣裤。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：贸然拔牙。

　　十一禁：高声唱歌。

　　十二禁：情绪失控。

　　十三禁：性生活。

经期不宜食哪些寒凉食物?

　　大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

月经时口腔溃疡怎么办?

　　女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。

经期暖宫纤腿秘方

　　材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦,但这也是因人而异了。

4大养生补血食谱告别痛经

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

　　2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能

　　3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

　　4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。

　６、月经后吃什么

　　每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后得病机率很大。医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像医生说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。

女生应该注意的问题!请多 　　一日之计在于晨，大清早，不仅是新的一天的开始，也是为身体补充营养的大好时机，它是我们一整天的动力之源。

　　每天三顿饭，最重要又易被我们忽视的就是早餐了。有道是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少；老外说早餐要吃得像国王、中餐吃得像绅士、晚餐吃得像贫民，可见早餐有多重要了。

　　荣格山药薏苡仁粉蛋白营养早餐天然绿色又方便，荣格营养早餐食谱搭配非常适合儿童、小学生、中学生、上班族，荣格营养早餐做法也是超级简单。

　　荣格营养早餐含怀山药。怀山药是我国卫生部公布的药食两用食物，是具有高度营养的健康食品。除含有淀粉、脂肪、蛋白质、甘露醇、必需氨基酸及钙、镁、锌、铁等微量元素外，还含有较多的药用保健成分，有健脾除湿、补肺固肾、益精养颜等功效，在抗疲劳、抗肿瘤、抗有害物质刺激，增强人体免疫机能方面有很高医学价值。与人参不同，怀山药老少皆宜，没有限量；怀山药为四大怀药之首，疗效及保健作用具佳。

　　荣格营养早餐中还含有薏苡仁。薏苡仁“利肠胃，消水肿，令人能食”，祛湿，可去除身体多余水分，消减身体水肿状态，适合脚气病、身体浮肿者食用；可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象；与山药搭配，祛湿气、补脾胃，皮肤细滑，腹部顺畅。

　　荣格营养早餐中还含有莲子。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。养心安神，改善睡眠、健脾止泻；营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷、钾非常丰富，还含有丰富的β-谷甾醇、生物碱、维生素等；《本草纲目》记载“得茯苓、山药、白术、枸杞子良”，与山药搭配，健脾益气、渗湿止泻。

　　《黄帝内经》中提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食调养原则，认为五谷杂粮才是养生根本，为饮食的基础、健康的基石；五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用；五谷杂粮中含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B1，能有效预防脚气病和一些心血管疾病，并在一定程度上舒缓自主神经紊乱状况。

　　荣格营养早餐中含的燕麦具有降糖降脂的作用，燕麦+山药，益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴。

　　荣格营养早餐中还含有糙米，糙米健脾养胃、补中益气，调和五脏，促进消化吸收。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。

　　荣格营养早餐中还添加了黑芝麻。黑芝麻能滋润皮肤、乌发养颜，益精润肠，其营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等。

　　荣格营养早餐特别强化了营养补充，添加了大豆分离蛋白。与其他蛋白质相比，体内消化吸收生物价最高，大豆分离蛋白消化率93%-97%；低胆固醇，低脂，低热量；高蛋白,强化营养，无论对素食主义者还是对普通人，大豆分离蛋白都是完美的优质蛋白补充品。

　　荣格营养早餐做法也非常简单，取1袋（20g）溶于ml-ml热水中，搅拌均匀即可食用。

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