安龙博爱医院钟淑杰院长秋季，糖尿病人如
2017-7-28 来源：不详 浏览次数：次医院钟淑杰院长表示：由于糖尿病发病率的不断攀升，目前全世界对于糖尿病的预防已经到了刻不容缓的地步，不仅中老年人是糖尿病的主体，不少年轻人甚至是儿童也频频“中招”。
目前全球约有一亿四千万糖尿病患者，预计到年，将达到三亿人。专家称，由于糖尿病起病隐匿，许多患者在出现典型的临床症状前不知道已患有糖尿病，典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊等。
秋天是丰收的季节，琳琅满目、气味芬芳的水果，更是惹人喜爱。
但是，血糖高、得了糖尿病的朋友们，在食指大动、享受水果的美味之前，考虑过水果对血糖的影响吗？你知道这么多的水果，该选什么，该吃多少吗？
今天，医院钟淑杰院长给大家带来了秋天常见水果的食用指南。
在看具体的使用指南之前，有4条糖尿病患者吃水果的注意事项，我们先来一起看一下吧。
稳才吃因为水果对血糖还是有一定的影响，所以，只有血糖控制得好的糖友才能吃水果。
对于血糖控制得不佳的糖尿病患者，还是先好好地管住嘴、迈开腿、用好药，把自己的血糖控制好了再吃水果也不迟。
自己的血糖水平是否达标，是否能够吃水果，首先应该询问医生。其次，大家可以参考下面的标准：
空腹血糖≤7.0mmol/L；
随机血糖≤10.0mmol/L；
糖化血红蛋白≤7.5%。
时机对吃水果的时机要选对，这样才能避免血糖上升太高。
建议在两餐间隔期之间吃水果。可以选择上午10点、下午3点吃，或者安排在运动前吃，这样才不会造成血糖太大的波动。
选品种不同的品种，对血糖的影响不同，含糖量也不一样；我们应该尽量选择对血糖影响小、而且含糖量少的品种。
不过要提醒大家，水果对血糖的影响有个体差异，所以，最准确的方法是测血糖来判断某种水果对自己血糖的影响。
如果吃了某种水果，血糖上升得很快，下次再吃这种水果，就应该减量或者选择其他对血糖影响小、含糖量低的品种。
限数量吃水果的时候要限量，以免能量摄入过多。
糖尿病患者吃水果的时候可不能贪多，每天以～克为好，而且应该分次食用。比如，上午吃克，下午吃克。
如果吃了水果，应该将主食减量。比如，吃了克的水果，在下一餐的主食就要少吃两口了。
下面这些秋天的水果，大家最喜欢哪个呢？赶快来看看吧！
这些水果，适合糖尿病患者
这些水果，糖尿病患者要慎重
这里，医院钟淑杰院长要再次提醒大家，因为每个人对食物的感受度不同，很有可能一种水果别人吃了血糖没有较大波动，但是自己吃了血糖升得比较高。
所以，我们不能忘了控糖的利器：血糖仪。
在吃了水果后，自己测一下血糖，就知道某种水果是不是适合自己了。
当然，就算血糖上升得不多，也不能多吃。可别忘了，水果里面是有相当多的能量的，吃多了可就增加了总能量摄入，会对长期的血糖控制不利啦。
版权声明
我们尊重原创，转载文章版权属原作者所有，若涉及版权问题，敬请及时联系小编删除。
-
安龙县市府路49号(西区加油站对面)
