体检发现血糖偏高怎么办医生给你这几个建议

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又到一年一度的体检季，刘先生这才想起了自己去年的体检报告，当时报告好像说是血糖偏高，但自己当时没啥不舒服的，所以没把这事放在心上，也没管它，想着今年体检再查查，看看是不是就正常了。结果这体检报告还没到手，先接到了体检中心的“刘先生，您空腹血糖都16啦，医院看看吧！”刘先生纳闷了，听说这糖尿病会口干多饮、多尿、消瘦，可是自己啥症状没有，怎么血糖越来越高？这是得糖尿病了？又是什么时候得的呢？像刘先生这种情况，相信很多人都会遇到，那面对血糖偏高，怎样处理才正确有效呢？一、血糖偏高多少，糖尿病、糖尿病前期要定好我们体检所查血糖一般是空腹血糖值，正常人在6.1mmol/L以下，超过这个值就是血糖偏高了；对于血糖的异常不能掉以轻心，需要及早筛查、诊断。正确做法：进一步检查糖化血红蛋白、OGTT试验（俗称的喝糖水检查）。我们体检所查血糖一般是空腹血糖值，正常人在6.1mmol/L以下，超过这个值就是血糖偏高了；对于血糖的异常不能掉以轻心，需要及早筛查、诊断。

是不是糖尿病，我们看数值说话：

比如A体检血糖是6.3mmol/L，于是去做了个喝糖水的检查，空腹血糖6.2mmol/L，2小时血糖是8.2mmol/L，糖化血红蛋白5.8%，那么A目前是一个糖尿病前期的患者。而B体检血糖也是6.3mmol/L，做了个喝糖水的检查，空腹血糖6.5mmol/L，2小时血糖是14.7mmol/L，糖化血红蛋白6.8%，那么B很有可能就是个糖尿病患者了。2型糖尿病常常发病隐匿，很多人不会出现我们熟知的“三多一少”的症状，所以不能单单以症状来评估病情，主要还是看数据说话。二、“管住嘴，迈开腿”，积极防治糖尿病我们知道糖尿病的危害很多，及早的防治可以帮助我们控制疾病，减缓进展，减少并发症的发生；而糖尿病前期虽然还没到糖尿病，同样需要警惕，及早的预防，可能就不会发展成为糖尿病。防治的核心：管住嘴，迈开腿！

一日三餐不必少

零食饮料要戒掉

碳水脂肪蛋白质

比例还需个体调

粗细荤素巧搭配

营养均衡很重要

每日热量要减少

减肥这事少不了

少躺少坐多运动

每周一百五十分

分次运动要坚持

低中强度运动好

量力而行保安全

运动宜在饭后行

出行常备小糖果

三、定期复查，长期管理

糖尿病是一种慢性病、终身病，需要长期的奋战斗争；定期的自我监测、复查评估、专科咨询不能少。对于糖尿病前期，也不能掉以轻心，也需要定期监测指尖血糖，每年至少查两次糖化血红蛋白，必要时复查喝糖水试验，判断是否进展为糖尿病。

来源：二沙内分泌糖大夫

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