孕期贫血,有妙招

2020-12-22 来源：不详浏览次数：次

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贫血在孕期女性中非常常见。一些调查显示，我国城市地区，孕妇贫血检出率为17%，且大部分为缺铁性。

如何判断是否贫血

轻度贫血

Hb~g/L

中度贫血

Hb70~99g/L

重度/极重度贫血

｜重度贫血｜：Hb40~69g/L

｜极重度贫血｜：Hb40g/L

贫血的原因是什么

1.摄入不足。宝妈的营养缺乏，或由于频繁呕吐、腹泻、胃纳不佳。

2.吸收不良。也许你的餐食是无可挑剔的，但身体对营养元素，特别是铁，没有良好的吸收，不过是“穿肠过”而已，实际形成了匮乏。常见的原因是胃酸少、食物种类不平衡，或者维生素C缺少影响了铁的吸收等。

3.异常需求。多胎妊娠、胎儿巨大、生育过密，都可能因“超常”需要而造成供不应求，发生铁元素的不足。宝妈从怀孕第4个月开始，由于胎盘血循环的建立，血容量和红细胞总数都在不断增加，到临产前3个月增加得更多。

　这会导致血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。

宝妈若服用铁剂，要在饭后30分钟后再服用。因为有些人服用铁剂有比较厉害的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等。补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。

贫血的症状及危害

◆如果再严重一点，就可能会出现临床症状了，常见的贫血症状有：

●容易疲乏、感到虚弱

●头晕、眼花

●呼吸急促

●手脚容易冰凉

●面色苍白

●很难集中注意力

◆如果贫血的话，对于宝宝来讲，获得的氧气和营养物质可能就不那么充足，宝宝可能会体重过低、发育受限。再严重一点，胎盘氧气不足可能会发生出血坏死、梗塞等，进而导致早产、死产等

如何预防贫血

食物方面

蛋白质含量丰富的食物

铁质含量丰富的食物

维生素C含量丰富的食物

药物方面

如果身体内存储铁耗尽，仅仅通过食物难以补充足够的铁，这时我们需要补充铁剂。口服铁剂有效、廉价并且安全。

地中海贫血

轻型地贫者也往往合并缺铁性贫血，所以地贫筛查提示地中海贫血者，即使男方无地贫，也建议女方做地贫基因诊断，根据基因型进行补铁指导。β41-42、β-17、β、a-东南亚型、中间型（也称为血红蛋白H病HbH）、突变型不能大剂量补铁，只能小剂量补铁及食补。

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