气血不足你可以来点儿阿胶

2017-6-20 来源：不详浏览次数：次

气血不足即中医说的气虚和血虚。

中医认为，气可以推动血液运行，血可以载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。

气血不足对健康的影响

1.容易腹泻

女性经期拉肚子其实就是气血不足的一种表现，因为经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发气血不足了，于是就出现功能削弱，容易腹泻的情况。

2.脸色暗黄、皮肤粗糙

人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。

3.月经不调

气血就像太阳，源源不断地为身体输送热量与能量，保证气血顺畅，而血虚的人无法得到气血给予的热量，体内容易形成寒湿，很容易导致气滞血瘀，月经不调。

4.导致肥胖

长期节食的人因血无源头，很容易导致气血两亏，当身体的血气能量不够，就没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的毒素就堆积在身体内部组织的间隙，人也就慢慢会变胖。

5.引发乳腺疾病

乳房上分布了非常多的经络，如果你气血不足，气血失调，血行不畅就会气滞、血瘀、痰凝互结于乳房，这就成了乳腺增生。《妇人大全良方》曾提到：“此属肝脾郁怒，气血亏损，名日乳岩”，明确地说明了乳腺疾病的诱因也是气血问题。

6.孕产妇易气血两亏

怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体素质好坏直接影响孩子。体内寒气比较重的母亲，在怀孕前常常伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、肩颈酸痛现象；而在怀孕期间吃了大量寒凉食物的女士，孩子生下来也自然寒气重，容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。

“六看”辨识气血

1.看眼睛

俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了，其他的症状还有有眼袋、眼纹、黑眼圈，眼皮沉重；而眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。

2.看皮肤

皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足；反之，皮肤粗糙、没光泽，发暗、发黄、发白、发红，长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发，头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

4.看耳朵

如果呈淡淡的粉红色、有光泽，无斑点、无皱纹，饱满则代表气血充足，暗淡、无光泽代表气血已经下降；如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表了人的气血衰竭，你要注意了。

5.看手掌

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足；如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，大都是气血不足。

6.看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；如果入睡困难、易惊易醒，夜尿多，打呼噜，都是气血不足。

阿胶助你远离亚健康

阿胶自古就被人们视为滋阴补阳的良药，具有很高的药用价值和广泛的保健价值。《神农本草经》将阿胶列为“上品”，称本品“久服，轻身益气”。特别是随着人们生活质量的提高，民间越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜，阿胶从宫廷珍品逐渐走入了普通百姓家。

补血止血：促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

调经安胎：月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固、胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。　

美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙吸收、保养的共同结果。

强筋健骨：阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以"坚筋骨"；李时珍的《本草纲目》说阿胶可"治男女一切风病，骨节疼痛"。

改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。

可见，经常服食阿胶，的确能解决人体气血不足的问题，并能增强人的体质，提高免疫力，让您远离亚健康的困扰。

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