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美容祛斑丨怎样养好气血是关键

2017-5-4 来源：不详浏览次数：次

每个女人都希望岁月在自己的脸上走的慢些，毕竟如花般的岁月是美好的。但是随着岁月的流逝，我们的身体机能是下降的，我们应该怎样来保护我们的面容呢？好的气色、皮肤以及头发都有赖于气血的充足，而气血的充足则有赖于人体脏腑的健康。今天，我们就一起聊一下怎样养好气血吧。

气是人生命运动之气，气也可细分为阴气和阳气。不同的脏腑内也有各自的气来维护其自身的运转。如胃气、肺气、心气……总得来说，气相对于血属阳，主动，可以温煦全身脏腑、组织。人体的宗气是由肺吸入的清气和脾胃摄入的饮食营养转化来的脾胃之气一起组成。

血，可濡养全身组织、脏腑、皮肤，这点与气相同。只是气给的是动力，血给的是滋养。血的产生，一部分跟肾有关，但大多数情况下还是跟脾胃有关。因为脾胃为人体的“后天之本”。

后天的一切都需要有个健康的脾胃做支撑。所以，要想养好气血，必须先护好脾胃。

调胃

气血的调养，关键在脾胃。但并不仅仅与脾胃相关，因为脾胃的健康又受到肝的影响。同时，对于已经亏虚的气血也应该进行适当的补益。而养气血，并不完全意味着补气血。养意味着将其生病的状态恢复正常，气血的问题同样分虚实。

调气

气病实证多为气郁、气滞，通俗地说就是气的运行不畅通了，这种情况多是肝气郁滞，因为肝主管气的疏泄。气滞之后，人们往往会易怒、胸胁胀满疼痛，如果影响了脾胃，就会出现胃脘胀满疼痛，或嗳气等症状，这被称为木（肝）克土（脾胃）。一般气滞而胃不舒服，可选用田月软胶囊来调理！同时，还应注意情绪的调节，不可生闷气。多与人沟通才会肝气舒畅。

而肝气郁滞后，人的脸色往往会发暗，还可以导致乳腺增生、甲状腺结节。这些疾病都会影响你的外在美丽。气病虚症多为气虚，通俗地说就是气不够用，这样的人往往会觉得易疲劳，活动后身体的各种不适加重。面色也会受到影响而变得苍白或萎黄不泽，同时还容易心慌、心悸。需要注意的是，气虚的乏力和湿气的乏力不同，湿气的乏力舌苔是腻的，而单纯气虚的舌苔是薄白的。气虚的乏力活动后加重，湿气的乏力活动后缓解。元元软胶囊为您补充元气！

调血

血病实证常为瘀血，瘀血最常见的症状就是疼痛，且疼痛的性质是固定不移的疼痛。如是月经见瘀血者，常伴有痛经、血块，甚至月经后错、闭经等证。

瘀血的发生，常常先因为气滞，而后产生瘀血。或者因为受寒，血行缓慢而成瘀。也有不少人因为嗜好辛辣，而内热太盛形成瘀血。

总之，瘀血产生后最容易对面部造成的影响是色斑，其次是皮肤干燥脱皮。瘀血可选用沙棘黄酮和沙棘籽油，沙棘软胶囊。

血虚，血虚有广义上的血虚即血的总量不足，但生化检查往往正常。还有狭义的血虚即通常我们说的贫血，这种情况生化检查往往可以直接查出红细胞明显减少。

通常需要先搞清楚产生血虚的原因，是因为慢性疾病而暗耗过多，或不能摄入或转化营养而生血的原料不足，还是因为有出血性疾病而长期或大量失血造成血虚。

如果有慢性疾病，则应首先治疗慢性病，待疾病痊愈后，血虚也会好转。如果是出血性疾病，则应该先治疗出血并加以止血。常用的养血产品如田月软胶囊，沙棘珍果，沙棘原浆，沙棘养生钙，元元软胶囊，沙棘油等。

调胃

保护脾胃，其实很简单。从情绪上，应该心胸豁达，不让自己压抑、抑郁、紧张。从饮食上应该吃温和的东西，不吃过热、过冷的东西，少吃辛辣刺激的东西，少喝酒不酗酒，少喝浓茶咖啡。吃饭规律，不暴食暴饮。再加上适当地运动，就足够让你有一个健康的脾胃了。

造血需要哪些营养物质

血液本身是一种高营养的物质，因此造血也必须有很广的营养原料。造血所需的主要原料有蛋白质、碳水化合物、铁、铜、叶酸、维生素C、维生素B12以及多种微量元素和激素等物质。

蛋白质是生命存在的重要基础，血液中最主要的物质就是各种蛋白质，尤其是红细胞。如果蛋白质供量不足，造血器官就无法生产出优质的血液，就会出现贫血而直接影响身体的健康。成人每天需要蛋白质约75克。

铁是血红蛋白中的主要成分。血红蛋白携带氧气和二氧化碳的功能是通过血红蛋白中的铁的结合作用来完成的。如果铁量不够，就会出现缺铁性贫血。成年人每天需要铁量为12毫克。

叶酸对于蛋白质的生物合成有重要影响。如果供量不足，就会出现巨红细胞贫血，这也叫叶酸缺乏病。成人每天需要量为微克。

维生素B12、维生素C及其他多种微量元素和激素等，虽然在红细胞内含量不多，但对红细胞的成熟和铁的吸收等造血过程，都是不可缺少的物质。

不同的食品，所含营养物质的种类和数量不尽相同，因此在膳食时应力求广泛多样。这样做可使机体在摄取营养过程中可以达到充分的互补。为了更好地摄取造血需要的营养原料，既不可暴饮暴食，又不要偏食。

沙棘是一种生命力极其顽强的古老植物,地球上生存超过两亿年；体内含有种营养物质与活性成分；世界植物群体中公认的VC之王、果蔬之冠；中国卫生部确认为药食两用的植物。沙棘能弥补我们日常饮食摄取的营养不足的问题！

沙棘的功效与作用

沙棘素有“维生素之王”、“水果之王”、“营养之王”的美称，且沙棘富含的生命活

性物质配比接近人体细胞生物结构，所以消化、吸收、生物利用度极高。

沙棘中的蛋白质和氨基酸：对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。同时可以营养神经，调节中枢神经系统兴奋与抑制过程的平衡，提高睡眠质量，还有养血、补血、通畅血脉作用。

沙棘果肉和果汁中含有种类齐全的氨基酸，沙棘籽中有13种氨基酸，果肉和果汁中有18种氨基酸，其中包括人体不能合成的、必需的8种氨基酸。

氨基酸是合成蛋白质的原料，对改善睡眠质量，提高记忆力非常有用。由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

沙棘有维生素宝库之称，目前已证明沙棘含有维生素C，E，A，B1，B2，B6，B12和维生素K，F等多种维生素，因此沙棘可以为人类提供丰富的维生素的种类和数量，其中沙棘中维生素C的含量非常丰富，能促进造血功能！

此外，沙棘的果实、叶、种子中含有近30种微量元素，包括铁、锌、钾、钠、钙、镁、铜、锰等，且含量丰富，能为人体提供充足的相关营养。

许多女士都在选用化妆品来使自己美丽，许多女士因为脸上有色斑、雀斑、黄褐斑、妊娠斑而苦恼不已，有的为了美容反而毁了容，花钱不少却没有给自己带来美丽。

真正能造成面部黄褐斑、妊娠斑、老年斑等的基本原因是机体功能失调、内分泌失调，脏腑组织血液中的代谢垃圾、毒素过多所致，有的则是由于便秘而引起的内毒素过多，随血液循环上达于面部。

不同组织的功能出现问题后所产生的。毒素都会随血液循环上达于面部，即在面部的相应部位出现斑点，或不同的变化。

你知道沙棘是怎么样可以抗老的吗？

头为诸阳之首，人体的五脏六腑、奇经八脉都通于头部、走于面部，因此，要想做到面部光泽、白皙、红润、没有斑点产生、年轻美丽，就必须清除血中毒素，恢复脏腑组织功能、清肠排毒。

如果机体的血液循环比较好，脏腑功能正常，抗氧化营养素吸收的充足，皮肤的抗辐射

能力、抗氧化能力就会增强，一样可以起到抗氧化、抗辐射、抗感染等作用，各种袪斑自然消失。

你看到皱纹，看到皮肤粗糙，感到体力不支……你以为你才老。但是，你看不见细胞衰老，机理退化，皱纹生成等等造就变老那个过程！

沙棘也一样！

你以为沙棘没给你想象中的效果，也是因为你看不见沙棘调节你激素分泌，修复你脏器损伤，促进你新城代谢等等的那个过程！

过程不够，结果自然不一样！所以，吃沙棘一两个月的女人，和坚持吃沙棘的女人，即使说同样的话，却是完全两个样子！

沙棘功效“黄金爆发期”

沙棘是渐补的食品，吃沙棘有适应期，调理期，改善期，巩固期。

吃沙棘60~天，是沙棘功效的“黄金爆发期”，所以吃沙棘一两个月就放弃的女人，恰恰错过的沙棘见效的好时候。

1.沙棘快速打通微循环

其所富含的沙棘黄酮，胡萝卜素、类胡萝卜素、磷脂类化合物、维生素E、矿物质硒都具有极强的抗氧化和直接捕捉自由基作用，并能分解、代谢血中垃圾和毒素。并能修复皮肤细胞，改善皮肤的代谢。

另外，沙棘中的维生素C含量又号称“果蔬之王”，不但具有极强的抗氧化作用，在体内可以储存，又具有美白肌肤的神奇功效，这是女士们都熟知的。

2.沙棘排毒养颜

沙棘产品具有利肺、滋阴、消食化积的作用，并含有丰富的纤维素，因此，当服用产品后3—5天即有大量的毒素黑便排出，从而在根本上解决便秘，增强了机体排毒、排瘀的能力，从根本上清除了造成各种色斑的根源，同时，肝脏又能恢复其解毒功能，从而减少了血中毒素，其合成营养、造血的能力也大大提高。在面部血液循环畅通的同时，红润、白皙、美丽的面容自然还给了您。

3.沙棘平衡内分泌

沙棘产品中的磷脂类化合物能改善肾功能，平衡内分泌，从而加快了皮肤色素细胞的代谢，其所含的大量氨基酸、矿物质、维生素等多种活性物质又能增加生长激素的分泌，从而使女性更年轻、更漂亮。

肾是后天之本，主藏精血，沙棘为女人养肾，护气血，实养龄！

沙棘含有丰富的维C，氨基酸、多糖等，可补益肝脏，滋养脾脏，养护肾脏，能全面补充五脏营养，提升五脏之气。

同时，脾、肝、肾都与人体内分泌相关，沙棘对激素的调节作用，有助于带动肾脏的健康活力，保证脾脏的供血充足，给女人魅力一个坚实的后盾！

4.沙棘补血补心

传统医学认为“面为心之华”，而沙棘产品在调整循环系统的同时也恢复了心脏的功能，使心肌缺血、缺氧、冠心病、心肌无力、心梗、高血压等疾病不治自愈，服用沙棘产品后，心脏功能都能逐步恢复，直至健康。心血旺，面部自然红润、光泽，即便是脸上出现的红血丝，在经过一段的调整时间后，血丝消失，美丽自然到来。

沙棘既能快速疏通血脉、打通微循环、清除血中垃圾，毒素，又能恢复脏腑功能，补充强力抗氧化的各种营养物质，是从根本上清除了生成“斑”源头，包括老年斑。

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