就为这四大好处，她们冰天雪地也要跳广场舞
2017-4-1 来源：不详 浏览次数：次一、提升抗寒能力冬季跳广场舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，会使新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，舞蹈锻炼还能增强大脑皮质的兴奋度，使体温调节中枢能够灵敏准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。有不完全统计显示，坚持冬季跳舞的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。二、增强身体抗病能力冬季坚持跳广场舞，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体会适量增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季跳舞的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。三、减肥塑形保持好身材冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖。所以有空就去跳广场舞吧，不仅可以减肥，还可以拉伸线条，雕塑完美哦！来年春夏，完美的身材就可以接受大家的赞美喽~四、舒缓紧张情绪和压力广场舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。尤其是在寒冷的冬天，心情难免会受到环境的影响，避免心情低落，跳舞真是个绝佳的选择！
