5个简单方法帮你轻松降低糖化血红蛋白A

糖化血红蛋白（A1C）测试是一个简单的测试，它可以用来检测血液中糖化血红蛋白的血糖水平。血红蛋白是人体内血红细胞的一种蛋白质；当葡萄糖进入血液中，它就会与血红蛋白接触反应，最终得到糖化血红蛋白。血液中的葡萄糖越多，转化得到的糖化血红越多。

糖尿病的管理是否有效，糖化血红蛋白水平是一种很重要的指标。个人的糖化血红蛋白水平是取决于以下因素的，包括年龄，个人医疗病史。大多数人的糖化血红蛋白水平保持在7%以下。通过让糖化血红蛋白水平保持在标准范围之下，是可以减少糖尿病并发症的风险的。

虽然和医生一起计划长期的糖尿病管理计划是非常重要的，但是这里有一些方法能够帮助你快速降低糖化血红蛋白的水平。小的改变慢慢堆积起来，会有很大的惊喜。下面贝塔系（