健康科普孩子贫血怎么办,能食补吗

在诊室，常常有孩子家长问道：

贫血对孩子有什么危害？如何识别孩子是否有贫血？孩子贫血了怎么办？可不可以不吃药，能食补吗？

专家回答：

贫血危害大，家长要重视！

家长千万不要小看贫血，早期识别、及时规范治疗很重要！

贫血的危害

贫血危害大，家长要重视！

（1）影响智力：贫血会导致认知损害，对孩子的智力发育会产生不可逆的影响，尤其是婴幼儿期贫血。（2）影响心理、行为：贫血还会对宝宝的心理、情绪行为有负面的影响，有可能导致注意力缺陷多动症的发生。（3）影响肌肉的活动能力：贫血可使肌肉的活动能力降低，孩子出现坐立、爬行、站立等活动能力发育迟缓。（4）影响免疫系统功能：可对孩子免疫系统细胞功能造成影响，容易反复发生呼吸系统感染或腹泻等症状。如何识别孩子是否贫血？贫血孩子常易出现：

（1）皮肤黏膜（口唇、口腔黏膜及甲床）苍白，容易疲乏、不爱活动，大些的孩子可能会出现头晕、耳鸣。

（2）消化系统：食欲减退，少数有异食癖；呕吐、腹泻；口腔炎、舌炎或舌头萎缩等；年龄小、病程久的宝宝甚至可能会出现肝、脾肿大。

（3）神经系统：烦躁不安或萎靡不振，精神不集中、记忆力减退。

（4）心血管系统：明显贫血时会出现心率增快、心脏肥大等。

孩子贫血怎么办

孩子贫血，最常见的是缺铁性贫血，6个月～2岁婴幼儿多见，常因体内需铁量增加而铁摄入不足，易出现缺铁性贫血。

其实，当孩子出现上述贫血的症状时或者孩子被确诊缺铁性贫血，这说明可能孩子体内铁缺乏已经有一段时间。

这种情况下，很多家长尤其是爷爷奶奶不想让孩子补充口服铁剂，想通过食物来纠正。切记，这种想法不可有！及时就医，遵医嘱治疗才是正确选择！

遵医嘱补充铁剂，一般铁剂服用至血红蛋白恢复正常后6-8周（铁剂补充谨遵医嘱，不得擅自服用）。同时，服用维生素C来促进铁剂的吸收。需要注意的是，液体补铁剂容易造成牙齿暂时性变成灰黑色，最好服药之后让孩子喝点水或者漱口。补铁剂可能会引起大便变黑，家长无需担心。

饮食上应合理喂养，给与含铁丰富的食物。如果宝宝在吃母乳，继续坚持母乳喂养。科学添加辅食，选择强化铁米粉，家长及时添加含铁丰富的食物，如鱼泥、肝泥、红肉（牛肉、羊肉、猪肉等）及血制品等；适当添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，如木耳、蘑菇、香菇、黑芝麻、白菜、紫菜、苋菜、冬枣、草莓、樱桃、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等促进铁的吸收，也可补充叶酸、维生素B12等微量营养素，并注意预防感染性疾病。

已经诊断缺铁性贫血，应该遵医嘱规范治疗，可以配合饮食一起纠正。如果没有贫血，可以通过食补作为补充铁剂的来源之一。当然，发现孩子贫血最重要的还是要及时就医，寻找贫血的原因，进行病因治疗。

END

作者：儿童保健科方华玲

专业审核：黄群儿童保健科副主任医师

编辑：武艳艳

科普审核：罗煜

出品：湖南省妇幼保健院

制作：湖南医聊

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