我研究了一个礼拜的体检,才发现自己花了好

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看到这篇文章的朋友里，有多少人是每年坚持体检的？自从开始早睡早起，坚持锻炼，我分外珍惜这副“健康的体魄”。再加上最近看了纪录片《人间世》，变得格外怕死，对重大疾病的预防更是上心。虽然我每年都体检，但都稀里糊涂的，不知道哪些项目有用，哪些没用。反正就挑稍微贵点的、项目多的就完事了。今年又到了该体检的时候，我看着琳琅满目的体检套餐，从几百块到上万块不等，突然产生了怀疑，查这些到底有没用啊？每年几大千，是不是白花钱？为了搞清楚这件事，我看了好多视频。其中两个强烈推荐给大家，一个是《李治中：癌症的真相》，一个是《薄世宁·科学体检讲座》。看完后，我终于可以说，大概搞清楚癌症和体检是咋回事了，为这几年花的冤枉钱留下眼泪。之前我都在第三方的那种商业机构体检，医院，拿着记的笔记，前前后医院的体检套餐后，我最终为小吴和我选了一套性价比最高的，非常满意。所以我写这篇文章的目的只有一个，让看完的人也能辨别出哪些套餐值得买，哪些又没用又浪费钱。分享一些笔记给大家，高中毕业后就没这么认真做过笔记了！（不是专业人士啊，如果有错误请大家指正，共同学习！）先跟大家说几个重要结论：

体检很有必要。

体检套餐绝对不是越贵越好。

没有一项靠谱的技术可以筛查所有癌症。

号称查癌症的PET-CT是个大坑。

去商业医院的体检中心？大医院。

中老年的体检项目，跟年轻人不一样，要区别对待。

我们一个一个聊。1.体检有必要吗？大部分人最怕得什么病？癌症对吧。我们体检的主要目的，就是筛查癌症。引发癌症最大的因素，不是环境，不是生活习惯，而是年龄。来源：深圳市卫生健康委员会从数据来看，40岁是一个分水岭，40岁之前癌症的发病率很低，40岁开始上升，到了50岁就呈指数级增长。好在癌细胞的发展很漫长，一个正常细胞变成癌细胞，平均需要20-30年，给了我们充足的时间。所以并不是大家想象中的，听到癌症就很吓人，是不治之症。如果筛查得早，0期、1期、2期、3期癌症的五年生存率都很高，在美国大于72%，但到了4期，生存率就很低了，只有20%。所以，早发现异常就有可能避免发展成晚期癌症，这就是体检的目的。再补充一句，对于癌症，预防是上策，筛查是中策，治疗是下策。预防就是要改变不良的生活习惯，比如晚睡、比如不运动、比如抽烟喝酒饮食不规律。这些我都已经在做了，今天主要聊的就是体检和癌症筛查。2.为什么有人一直体检，但生病了才发现是癌症中晚期？体检≠做癌症筛查。我曾经动过全家人去日本体检的念头——不是都说日本的癌细胞筛查很全面吗？了解价格之后，拜拜??。其实现在国内也有类似的高端体检，价格上万。其中它们都含有一项叫：PET-CT癌症筛查，就是电影里经常看到跟太空舱一样的设备，人推进去扫一下全身，寻找身体哪里有肿瘤。PET-CT确实很贵，但是它从来就不是体检项目，而主要是给病人做检查的，人体受到的辐射量很大。目前没有证据表明，PET-CT扫描能够预防癌症相关的死亡，而且它在发现脏器病变方面存在盲区，比如胃、肠，所以并不能取代胃镜、肠镜检查。我的理解是，PET-CT又贵又有风险，可以但没必要。另外，很多常规的体检套餐里，有查微量元素、性激素、骨密度等项目，检查出来即使有异常，也无法干预，所以也是一个坑。好在这些价格不贵，如果套餐里有，可以睁一只眼闭一只眼。高端体检、出国体检什么的，不能说是虚假宣传，但确实有点夸张了。预算充足的朋友随意哈，想去哪儿查就去哪儿查。3.哪些项目能够筛查癌症？记住，没有一项技术可以查所有癌症，有些什么一滴血测各种癌症的都是忽悠人。不同癌症对应的筛查手段是不一样的。查哪些项目？看看我国最高发的癌症有哪些：来源：腾讯新闻在世界范围内，包括我们国家，推荐的筛查年龄是50岁以上。但是这几年所有癌症都有了提前趋势，所以推荐第一次筛查的年龄是40岁。如果家里有直系亲属得过癌症，那么第一次筛查的年龄是亲属患癌年龄-15。比如小谢妈妈45岁得了结直肠癌，那么小谢第一次做肠镜筛查的年龄是30岁。请大家务必劝父母每年体检。请大家务必劝父母每年体检。请大家务必劝父母每年体检。重要的事说三遍不够，因为相对于年轻人，中老年人发现异常的概率更高。高发癌症对应的筛查项目，我整理了一张表格方便大家用：看不清字的话点开放大图片哈几点补充：1.中老年人还应该做心脑血管方面的筛查，比如空腹血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、颈动脉超声。2.胃癌、肠癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌早期治疗效果好，甚至可以达到长期生存的效果，所以最为推荐。3.薄世宁老师说，他自己是3年做一次胃镜筛查，5年做一次肠镜筛查。40岁以上的朋友可以参考。4.幽门螺旋杆菌检测也叫「碳13呼气试验」，推荐18岁以上的成人都做这个筛查（儿童没必要），因为中国人喜欢在一个盘子里夹菜，很容易传染。幽门螺旋杆菌是一种致病菌，感染了不一定会得胃癌，但还是推荐治疗，毕竟收益大于风险。5.因为低剂量肺部CT（LDCT）有一定辐射剂量，医院和机构用胸部正位X线来代替。但X光很难发现小的肺癌病变，无助于降低死亡率（检出早期肺癌的概率只有0～15％）。低剂量肺部CT的照射剂量只有常规CT五分之一左右，每年做一次还是安全的。6.为了预防宫颈癌，建议有性生活的女性，不管已婚未婚，30岁以下做TCT筛查，30岁以上做HPV+TCT筛查，如果是阴性，可以间隔3-5年再查。7.乳腺癌的发病率很高，对年轻女性来说，首选乳腺超声进行筛查。对40岁以上的女性，每年做一次钼靶+乳腺超声联合筛查，必要时辅助核磁共振。有乳癌家族史的女性，筛查年龄提前到30岁，超声+钼靶都做。4.去哪里体检？怎么挑选体检套餐？终于讲到对大家最帮助的部分。手把手教你选对体检，少花冤枉钱。首先，医院，还是商业机构？我之前图方便，都是直接买商业机构的套餐，包括给我爸妈买的也是。看完视频讲座后，立刻把今年还没用的套餐退了，医院的体检中心。为什么？常规体检项目，比如抽血化验什么的，受人为影响小，去哪儿体检都无所谓。但是，超声检查受人的影响很大，有经验的专家出具的超声报告，结果相对准确。商业机构没有医生对体检结果进行解读，大医院的体检中心多数有，这个解读往往比检查本身还要重要。所以我觉得，不是不能去商业体检机构，只是，如果超声检查出现异常，医院复诊一次。反正我是决定医院体检了，这样一旦有什么问题，去相应科室复查也相对方便。其次，医院？我是这样做的，先google医院的体检中心有哪些，再问了有经验的朋友，最终圈定了三家：协和、、北医三院。医院体检中心的