多次提醒心脏病的六个征兆,教你吃出好心脏

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一、心脏病的早期症状

心脏病并非突然发作，很多时候都有迹可寻，心脏病的早期可能会出现打鼾、耳鸣、流感好的慢、浮肿、胸痛、不能平卧等症状。

1.打鼾：睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。

.耳鸣：不同程度的耳鸣是心脏病的早期症状里比较常见的表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。

3.流感好得慢：流感五六天之后症状仍得不到改善，可能是心功能变差的信号。心肌炎与流感之间存在一定关联。

4.浮肿：心脏病患者由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，所以会出现水肿，这也是心脏病最常见的症状。

5.胸痛：胸痛是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。

6.不能平卧：不能平卧是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。

二、心脏病的预防

1.控制血压把血压控制达标控制在/90毫米汞柱以内，血压控制好以后，就可以避免动脉硬化的发生，就可以避免高血压性心脏病的发生。

.控制血糖，控制在6到8之间，空腹6，饱腹8.

3.控制血脂，血脂高可以导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞，猝死等症状。

三、心脏病人吃什么不用吃什么

一、红枣

中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!

同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。相关的营养师建议大家：红枣是不可以和葱，各种维生素以及黄瓜、箩卜，还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。

二、樱桃

目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。

三、葡萄柚

果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。最适合早餐时榨汁饮用，加速人体在清晨的新陈代谢的功能。

四、猕猴桃

猕猴桃有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。

猕猴桃性寒，味甘、酸；归胃、膀胱经。猕猴桃含有丰富果胶和维生素C，可降低血中胆固醇浓度，常食还能预防高血脂以及心脑血管疾病。猕猴桃含有硫醇蛋白的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、抗肿消炎的功能。猕猴桃含有的血清促进素还具有稳定情绪心情的作用。

心脏病人不能吃什么

1、猪大肠

猪大肠含有较高的脂肪和胆固醇，会导致热量过剩，增加血管动脉粥样硬化的风险，故不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。

、肥肉

肥肉的脂肪含量可高达90.8％，而且多为饱和脂肪酸，多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块，对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。

3、西瓜、葡萄、等含糖量高的食物，容易引起血糖升高，不可以食用。

注意：日常生活中注意防寒保暖，防止受凉受湿。鼓励病人坚持适度的体育锻炼，逐渐加大活动量，但应避免过度，尤其是要避免提重物及重复的手臂运动，如擦地板等。

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