女子糖化血红蛋白11,引发糖尿病肾病,医

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糖尿病一直都是对人体伤害比较大的一种疾病，若是不注意控制，就会出现很多的问题。糖尿病发展到严重的地步时，会直接影响肾脏的健康。最近一位三十岁的女子，在体检的过程中，被查出糖化血红蛋白已经达到了百分之十一，可能一些人对这个数值没什么概念，正常情况下，这项值应该在百分之六点五以下，这位女子已经超出了很多，属于糖尿病肾病的范畴。

一般情况下，患糖尿病肾病的人年龄都比较大，像上文这种情况是比较少见的，之所以出现这样的情况，和女子平时的习惯有关。现在的女子压力都比较大，一些人不知道如何去释放自己的压力，就会一直处于紧张的状态。压力大、情绪不稳、经常性熬夜等等，都会影响人的血糖，长期保持不良的习惯，则可能会诱发严重的糖尿病。

想要知道自己的血糖控制的是否稳定，可通过糖化血红蛋白的值来进行判断，若是检测出来的值在百分之六到七之间，说明还是比较理想的。达到百分之九的时候，则意味着血糖控制得不是很好，数值在百分之九以上的人更要引起重视，如果不及时采取措施，就可能会引发严重的并发症，对生命健康可能会造成威胁。

并发症一旦出现，治疗起来难度是比较大的，发现血糖升高的时候，就一定要引起警惕，积极地采取措施，可以将血糖控制在稳定的范围内。

怎样才能将血糖控制平稳?

想要让血糖乖乖听话，饮食上就要多加注意，该忌口的必须要忌口。很多情况下，糖尿病是吃出来的，大量吃一些高糖、高脂的食物，身体很容易变胖。再加上一些人不爱运动，摄入的能量消耗不掉，就会影响血糖值，继而对身体造成伤害。所以日常饮食中应少吃升糖的食物，少吃多餐，清淡饮食，可减轻肠胃的负担，保持血糖稳定。

患上糖尿病之后，部分患者需要长期用药来控制血糖，一旦忘记服药或者是用药不当，都会使血糖产生波动。想要将血糖控制平稳，必须按时服药，合理用药，才能让血糖慢慢降下来。稳定血糖，还需要保持一个好的作息习惯，若是经常性熬夜、作息不规律，则会影响血糖。保持充足的睡眠，早睡早起，才能让血糖处于稳定的状态。

经常锻炼的糖尿病患者和不爱锻炼的糖尿病患者相比，血糖会控制得更加稳定。这是因为运动的过程中，身体热量被消耗了，这时候体内的糖分可以更好地被利用，便能够将血糖控制在一个稳定的状态。若是经常不运动，身体中的热量较多，就会降低糖分的利用率，继而使血糖升高。

血糖不注意控制的情况下，会引发很多的并发症，会给身体带来很多的伤害，若是不想出现不想看到的后果，那么必须尽早控糖。饮食上一定要多加注意，要合理的用药，保持一个好的习惯，经常锻炼，保持一个好的心情，才能将血糖控制平稳，继而改善不良的症状。