母婴素养十一孕妇血红蛋白正常值

贫血是妊娠期最常见的并发症，以缺铁性贫血为主。

妊娠期，由于胎儿生长发育对铁的需求量逐渐增加，尤其在妊娠后半期，孕妇常因铁摄取不足或吸收不良发生缺铁性贫血。同时，由于血容量增加，而血浆增加多于红细胞的增加，血液呈稀释状态，容易发生生理性贫血。

世界卫生组织（WHO）规定以血红蛋白小于克/升为贫血。

妊娠期贫血程度一般可分为轻度贫血和重度贫血：轻度贫血血红蛋白＞60g/L、重度贫血血红蛋白≤60g/L。

轻度贫血对妊娠无明显影响。

重度贫血可能导致孕妇子宫缺血缺氧、胎盘灌注及氧供应不足，严重时可引起胎儿发育受限、死胎、死产、早产，低出生体重儿及新生儿病率均可明显增加。

贫血孕妇发生妊娠高血压疾病的比例较高，据报道，妊娠高血压疾病发生于贫血者比正常孕妇高2倍。

孕妇由于贫血降低了机体抵抗力，易引起重症感染等并发症，严重贫血还可发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病。分娩时对出血的耐受性降低，还可发生子宫收缩乏力、产后出血，产褥期易患产后感染等疾病。

补充铁剂是治疗妊娠期贫血的重要方法，根据病情给予口服的或注射的铁剂。但孕期更应特别注意加强营养，多吃含铁丰富的食物。预防和纠正妊娠缺铁性贫血的膳食主要有以下几方面：

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1.增加动物性食品的摄入

血红素铁主要存在于畜禽、鱼肉等动物性食品中，增加动物性食品的摄入，便增加了血红素铁的供给。另外，动物性蛋白质，如牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、鱼、禽肉等可促进铁的吸收。

2.增加动物肝脏摄入

动物肝脏所含铁同样以血红素铁形式存在，而且含量高于畜禽、鱼肉。另外，动物肝脏含有丰富的核黄素等维生素，还可促进铁的吸收。

3.多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C。维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在高PH条件下仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。

温馨提示

孕期更应加强营养，特别注意多吃含铁丰富的食物，如：菠菜、洋葱、竹笋、茭白，韭菜等。

少吃含有草酸、鞣酸高影响铁吸收的食物。茶叶中含鞣酸可影响铁剂的吸收，故在服用补充铁剂的药物期间应忌茶。

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