女生脱发严重怎么办

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相信很多人都面临着这样的烦恼：不管是洗完头还是梳完头总是会有大把大把的头发往下掉，头发变得越来越稀少，家里面随处可见的头发，打扫起来不仅非常费事，还心疼不已。

现如今，脱发已经是一个全民问题了，而不是单单只发生在中老年人的身上。引起人们频繁脱发的原因也有很多，主要是：季节变化、熬夜、工作压力大、饮食不当、内分泌失调等。

但是年轻人面对脱发这个问题总是难以接受，关键发际线也快保不住了，这种情况还是比较难过的。如何才能保护我们的头发，减少脱发呢？我们一起来看看！

日常养护稳固发根

头发对于我们每个人而言都是非常重要的，发量少的话会影响我们的颜值。所以在日常生活中我们就应该做好头发的养护工作，这样才可以进一步保护好我们的秀发。

1.1正确洗头

洗头是每个人都必须要做的事，但是在洗头这件事上要注意的点也是不少的。一般情况下，洗头的次数要根据本身发质以及季节等适当调整。洗头的水温不宜过热，使用40℃左右的水洗头是最合适的。

1.2选择合适的洗发产品

洗发水是最基本的消费品，一定不能马虎。适合你的才是最好的。发友首先要清楚地知道自己的发质，然后根据自己的头发问题针对性的去选择洗发水。比如油性头发、头屑多的就要选择控油去屑的产品。

1.3护发精油的加护

使用加入洗发水的护发精油，多加一滴洗头发，不仅防脱还控油，艾姜植萃专利，和所有的洗发水都可以搭配使用，相当于升级了洗发水。洗完之后，头发不油腻，渐渐地掉发量也在不断减少。

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及时吹干头发

很多人因为懒惰洗头后没有及时吹干头发，仅仅使用干发帽吸干水分。但其实头发经常泡在潮湿的水分中，会损害头发的脂肪层，令头发容易受损脱落。所以洗完头之后应该快速将头发吹干。

2.1梳头不可少

选择防静电的梳子，梳头的时候要从头皮开始梳，不要从头发中部梳起或发梢，梳头的时候要轻柔一些，遇到梳不通的地方，可以用另一只手捏住头发的上半段的位置，不要硬硬的扯。

2.2正确选择吹风机

很多人不使用吹风机吹头发，怕头发越吹越干枯、越吹越脆弱，而经常选择自然干发。但其实，只是你没有选对吹风机。有负离子功能的吹风机，不仅可以快速吹干头发，还有润发的效果，简直一举两得。

2.3吹头发的技巧

洗发后，顺着发丝吹会让头发更柔顺，先用热风迅速将发根处吹到七成干，然后就可以用损伤较小的冷风给发梢定型。吹头发时吹风机在上方，边吹边用手梳拨动头发。

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调节营养滋养发丝

其实养头发跟养皮肤是一个道理，内养外调，双管齐下，才是正道。很多时候，缺乏营养物质时，我们的头发就会变得干燥，没有光泽，易断，发根不牢固。所以平时给头发补充营养也同样重要！

3.1补充维生素B

维生素B和头发的生长环境息息相关，身体缺少维生素B很容易导致头发出油、指甲无光泽等状况，多补充维B能很好的缓解头发出油的状况，毛囊生长环境健康了，头发质量自然也就提高了。

3.2补充蛋白质

每一缕头发都是由蛋白质纤维构成的，这意味着我们需要足够的蛋白质来保证头发的健康生长。如果我们没有摄入足够的蛋白，身体将减少对头发的蛋白供给，导致头发变得干燥易断。

3.3均衡饮食

在我们日常生活中，多吃一些蔬菜水果以及肉类。锌、铁元素是头发生长必须的微量元素，可以促进血红蛋白功能，提高血液输氧能力，增加毛囊营养供应，对发质改善有很大的帮助。

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