这玩意竟然比阿胶还补血

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贫血是一种常见的病理现象，当血液内红细胞数目或血红蛋白的含量低于正常时即为贫血。

造血原料不足，骨髓造血功能降低，红细胞损失或破坏过多等，均可引起贫血。

应注意，久居高原地区居民的血红蛋白正常值较海平面居民为高；在妊娠、低蛋白血症、充血性心力衰竭、脾肿大及巨球蛋白血症时，血浆容量增加，此时即使红细胞容量是正常的，但因血液被稀释，血红蛋白浓度降低，容易被误诊为贫血。

另在脱水或失血等循环血容量减少时，由于血液浓缩，即使红细胞容量偏低，但因血红蛋白浓度增高，容易漏诊贫血。

临床上常见的贫血有缺铁性贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。

以缺铁性贫血最为常见，多因食物中内含铁过少及慢性出血(如胃肠道出血，月经过多或痔疮出血等)引起。

中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等证型。

临床表现：

一般症状为甲床、手掌、口唇和面色苍白，自觉头晕、乏力、耳鸣、目花，可见头发稀疏、皮肤干燥和指甲凹陷等。

心悸、气促、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、食欲不振等也较为常见，其他还有低热、妇女月经不调等。可有舌面光滑、舌乳头萎缩、舌质淡、脉濡细或细数。

艾灸调理贫血效果好，堪称赛过阿胶。那具体如何操作呢？

主要选穴：膏肓、四花穴、脾俞、肾俞、命门、关元、足三里。

膏肓穴位置：寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。

四花穴为膈俞与胆俞两穴的合称，均属背俞穴。

膈俞穴位置：此穴道的时候一般采用俯卧的姿势，膈俞穴位于身体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

胆俞位置：通常采用正坐或俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。

脾俞位置：采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

肾俞位置：通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

命门穴位置：位于第二腰椎下(系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的)。

关元穴位置：在脐下3寸，腹中线上。

足三里位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

艾灸方法：

用艾灸每穴灸20分钟左右，首次调理要勤快艾灸，可隔日一次，后改每周二次，最后改为每周一次，长期坚持效果会日渐明显。

黄老师.

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